Rep Longevity: Strength 50+

Bryan Dibben

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

VYBUDUJTE SI TRVALOU SÍLU PO 50. LETECH

Rep Longevity je plánovač cvičení v posilovně a sledovač síly pro dospělé nad 50 let, kteří chtějí zůstat silní, mobilní a nezávislí.

Vytvořte si rutiny, které odpovídají vašim cílům, vybavení a harmonogramu. Jasně si zaznamenávejte každou lekci. Sledujte svou konzistenci, sílu a svalovou rovnováhu v průběhu času, aniž byste z fitness udělali složitý projekt.

PLÁNUJTE TRÉNINKY KOLEM SEBY

• Vytvořte si vlastní tréninkové rutiny v posilovně
• Vytvořte si personalizovanou rutinu s umělou inteligencí
• Importujte existující plán z textu nebo snímku obrazovky
• Vyberte si cviky na základě vašeho vybavení, tréninkového zaměření a dostupného času
• Před uložením si každou rutinu prohlédněte a upravte

JEDNODUŠE SLEDUJTE KAŽDÝ TRÉNINK

• Zaznamenávejte série, opakování a hmotnost v kg nebo lb
• Sledujte tělesnou hmotnost, asistované, časované a vzdálenostní cviky
• Přidávejte, odebírejte nebo vyměňujte cviky během tréninku
• Používejte vestavěný časovač odpočinku se zvukem a vibracemi
• Uchovávejte si poznámky k tréninku a cvičení
• Obnovte aktivní trénink a pokračujte v zaznamenávání, i když je vaše připojení omezené

ZOBRAZTE POKROK, NA KTERÉM ZÁLEŽÍ

• Prohlédněte si historii tréninku a dokončené tréninky
• Sledujte týdenní cíle a konzistenci tréninku
• Zobrazte si nejlepší série, odhadované maximum jednoho opakování a historii cvičení
• Zkontrolujte, které svalové skupiny jste v poslední době trénovali
• Využijte informace o svalové rovnováze, abyste si udrželi rutinu komplexní
• Zobrazte si délku, objem a pravidelnost tréninku

VYROBENO PRO UDRŽITELNÝ SILOVÝ TRÉNINK

Rep Longevity je navržen Pro aktivní dospělé ve věku 50, 60 a více let. Funguje to, ať už s posilováním začínáte, vracíte se po přestávce, nebo už trénujete pravidelně a chcete jasnější systém.

Důraz není kladen na extrémní tréninky ani krátkodobou transformaci. Jde o stálý pokrok, rozumné budování rutiny a sílu dělat věci, na kterých vám záleží.

Začněte rychlým tréninkem, vyberte si šablonu, sestavte si vlastní plán nebo nechte pomoct umělou inteligencí. Rep Longevity vám poskytne strukturu pro konzistentní trénink a dlouhodobou kondici.