Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT je bezplatná aplikace s časovačem intervalového tréninku pro vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT timer).
Začátečníci najdou jednoduché rozhraní pro zahájení cvičení jedním kliknutím. Pro pokročilé uživatele je k dispozici mnoho nastavení a možnost doladit své tréninky.
Hledáte dobrou aplikaci pro sportovní intervalový časovač? Pokud ano, jste na správném místě! 😉
Tento Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer pro HIIT nabízí:
🕐 Velmi intuitivní rozhraní.
Po instalaci tohoto HIIT časovače stačí stisknout jedno tlačítko pro zahájení tabata cvičení s klasickým nastavením.
🕑 Obrovské číslice!
🕒 Jasné přizpůsobitelné barvy.
🕓 K intervalům a sadám můžete přidat popisy, které se zobrazí na obrazovce časovače a budou vyslovovány.
🕔 Přidejte obrázky (včetně animovaných).
🕕 Intervaly lze konfigurovat individuálně.
S tímto časovačem intervalového tréninku můžete vytvořit jakýkoli intervalový trénink s libovolnou sekvencí intervalů.
🕖 Vytvořte sekvence cvičení tak, aby běžely jeden po druhém.
🕗 Funguje na pozadí a zobrazuje aktuální postup v oznámení, když je obrazovka uzamčena nebo když nahoře používáte jinou aplikaci (přehrávač hudby, cvičební aplikace atd.).
🕘 Zvuk a vibrace. K dispozici je více než 50 zvuků!
Můžete nastavit zvuky pro každý typ intervalu, pro polovinu, poslední sekundy, zbývající čas, každých N sekund atd.
🕙 Přidejte své vlastní zvuky.
🕚 Hlasový asistent s převodem textu na řeč.
🕛 Hudba.
🕐 Možnost snížit hlasitost v hudebním přehrávači při přehrávání zvuků časovače (ztlumení).
🕑 Metronom (1–300 tepů za minutu).
🕒 Jakýkoli interval lze spustit v režimu opakování s tempem.
🕓 Možnost zálohovat svá cvičení a nastavení.
🕔 Můžete své cvičení sdílet s přáteli.
🕕 Možnost filtrovat své tréninky podle typu, oblíbených položek, barvy, textu.
🕖 Ke svým cvičením můžete přidávat poznámky.
🕗 Dva časové formáty: sekundy nebo hodiny, minuty a sekundy.
🕘 Zkratky pro vaše cvičení, které spustíte jedním kliknutím ze spouštěče.
🕙 Můžete vybrat tlačítka, která se zobrazí na obrazovce časovače. K dispozici je 25 možností.
🕚 Funguje s nositelnými zařízeními (Wear OS a některými dalšími).
🕛 Integrace s Google Fit.
Používejte tento časovač v tělocvičně pro trénink se závažím, kettlebelly, cvičení s vlastní váhou, 7minutový trénink, WOD, TRX, SIT, kardio cvičení, strečink, spinning, kalisteniku, tabata, kruhový trénink v bootcampu, jako crossfitový časovač AMRAP, EMOM a pro jakýkoli jiný vysoce intenzivní intervalový trénink.
Tento fitness časovač bude užitečný pro sprinty, kliky, zvedáky, leh-sedy, cyklistiku, běh, box, plank, vzpírání, bojová umění a další fitness aktivity.
Ať už jde o váš vysoce intenzivní intervalový trénink (domácí cvičení HIIT), kruhový trénink v posilovně nebo domácí cvičení s vlastní vahou, tento časovač cvičení je pro vás.
Tento tréninkový časovač můžete také použít pro intervalový trénink ve sprintu (trénink SIT) jako časovač SIT. Některé studie ukazují, že cvičení SIT poskytuje ještě lepší výsledky než cvičení HIIT.
Tento časovač obvodu můžete dokonce použít jako časovač produktivity, abyste se mohli soustředit na své pracovní úkoly. Na rozdíl od specializovaných časovačů pro správu času vás tento intervalový časovač HIIT nijak neomezuje a neukládá žádný systém produktivity.
Četné studie prokázaly, že HIIT cvičení spálí více tuku než běžný trénink, protože zrychlí metabolismus do 24 hodin po cvičení. Produkce růstového hormonu, který ovlivňuje intenzitu spalování tuků, zvýšená až o 450 %. HIIT zrychluje metabolismus, zvyšuje aerobní vytrvalost, zvyšuje úroveň spotřeby kyslíku tkání. Tabata trénink má pozitivní vliv na metabolismus glukózy a postupně snižuje citlivost tukové tkáně na inzulín.
Datum aktualizace
8. 6. 2023