FODMAP Guide - Low FODMAP Diet

BestzApp

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Aplikace s nízkým obsahem FODMAP, která se mění s tím, jak se učíte, co vaše vlastní střeva tolerují.

Dieta s nízkým obsahem FODMAP se používá hlavně při syndromu dráždivého tračníku (IBS) a doprovází také další střevní onemocnění, jako je SIBO. Tato aplikace je každodenním nástrojem: co můžete jíst, kolik se vám vejde a co vás konkrétně nadýmá.

SKENER ETIKET A ČÁROVÝCH KÓDŮ
Namiřte fotoaparát na seznam ingrediencí a aplikace vám řekne, které FODMAP daný produkt obsahuje, aniž byste museli cokoli psát. Čte také čárové kódy. A když je před vámi talíř a ne obal, vyfoťte ho a aplikace vám řekne, co vidí. Ulička v supermarketu, vyřešená jednou plnou hrstí.

ZNOVUÚVOD, KROK ZA KROKEM
Fáze, kterou většina průvodců prolétne. Osm výzev s průvodcem pokrývá všech šest skupin FODMAP: fruktany (chléb, cibule, česnek), GOS, laktózu, fruktózu, sorbitol a mannitol. Každý z nich pojmenuje testovanou potravinu a dávku pro 1., 2. a 3. den. Zaznamenáte si, jak to dopadlo, a aplikace zaznamená váš verdikt.

VAŠE VLASTNÍ ÚROVEŇ TOLERANCE
Jakmile je test dokončen, potraviny obsahující daný FODMAP se pro vás přebarví. Vedle obecného hodnocení potravina také zobrazuje vaši osobní úroveň. Tolerujete laktózu? Jogurt pro vás přestává být červený. Jakákoli úroveň lze upravit ručně a test lze opakovat každé 3–6 měsíců, protože tolerance se mění.

MŮJ TALÍŘ: FODMAP SE SČÍTÁVAJÍ
Tři potraviny, které jsou samy o sobě v pořádku, mohou dohromady vytvořit jídlo, které v pořádku není. Sestavte si plný talíř a podívejte se na množství, než se posadíte. Toto je obvyklá odpověď na otázku „Udělal jsem všechno správně a stejně jsem se cítil hrozně“.

1843 POTRAVIN
Každý z nich je hodnocen jako nízký, střední nebo vysoký, s obsahem FODMAP a tam, kde je limit, s bezpečnou porci v gramech nebo mililitrech. Dvanáct kategorií, od ovoce a zeleniny až po koření, svačiny a bylinky. Filtry podle kategorie a úrovně, oblíbené a vyhledávání, které funguje bez připojení k internetu.

VYSVĚTLENÍ TŘÍ FÁZÍ
Kapitoly průvodce o tom, co FODMAP vlastně jsou, jak provést eliminační fázi, jak je znovu zavést a jak se usadit na vlastní dlouhodobou dietu, plus poznámky ke čtení etiket a stravování v restauracích.

KARTA RESTAURACE
Karta, kterou můžete ukázat v kuchyni, napsaná ve všech šesti jazycích aplikace: co nemůžete jíst, co můžete a jak si požádat o něco jednoduchého bez česneku nebo cibule.

DENÍK JÍDLA A PŘÍZNAKŮ
Zaznamenávejte jídla, příznaky a jejich závažnost, stolici a stres několika klepnutími, vybírejte potraviny přímo z databáze. Denní historie, takže jsou viditelné vzorce. Export do PDF pro vaši schůzku. Vše zůstane ve vašem zařízení.

30 RECEPTU
Snídaně, obědy, večeře, svačiny a dezerty s jejich kroky, vytvořené z ingrediencí s nízkým obsahem FODMAP.

ŽÁDNÝ ÚČET, ŽÁDNÉ REKLAMY
Žádné reklamy ani nutnost vytváření účtu. Aplikace funguje offline v angličtině, španělštině, francouzštině, němčině, italštině a portugalštině. Tabulka jídel, vyhledávání, průvodce a diář nemají žádné omezení; zbytek je součástí verze Pro.

Pouze vzdělávací obsah. Tato aplikace nediagnostikuje. Dodržujte dietu s nízkým obsahem FODMAP pod dohledem zdravotnického pracovníka.