Evil Russian Push-Up Program
Obsahuje reklamy
3,6star
122 recenzí
1 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Tento program vám pomůže dostávat oznámení včas, pak musíte provést určitý počet Push-Ups pomocí programu Evil Russian "Hit the Deck". Nebudete muset nastavovat připomenutí, abyste to udělali, prostě udělejte cokoli a počkejte na oznámení. Také tento program pomáhá vidět váš zisk z cvičení.
Více o programu Evil Russian:
Předtím, než se v lavicovém tisku začal blikat nějaký brzký okénko, bylo to pravé měřítko člověka. Sto lidí od chlapců oddělilo; ženy z dívek. Stále to dělá. Jak budete hodnotit?
Hodně dobře, pokud budete postupovat podle tohoto programu.
Dobře, takže nemáš v úmyslu vstoupit do námořnictva - tvoje ztráta, zisk, tak proč bys mi měl dělat sto? Protože pokud vycvičíte správnou cestou, tato vrtačka vám naplní vaše pecs, delts & tri rychleji, než jarhead recruit může vyčistit latrinu se zubním kartáčem.
Program zla ruského "hit the paluba":
TÝDEN 1
Po: 100% test, relativní intenzita (RI) 30% Nastavená frekvence (SF) 60 min
Út: RI 50% SF 60 min
St: RI 60% SF 45 min
Čt: RI 25% SF 60 min
Pá: RI 45% SF 30 min
So: RI 40% SF 60 min
Slunce: RI 20% SF 90 min
TÝDEN 2
Po: 100% test RI 35% SF 45min
Út: RI 55% SF 20 min
St .: RI 30% SF 15 min
Čt: RI 65% SF 60min
Pá: RI 35% SF 45 min
So: RI 45% SF 60 min
Slunce: RI 25% SF120 min
TÝDEN 3
Po: 100% test
Program načrtnutý ve výše uvedeném grafu je samozřejmostí. Stačí se mi podařit a určit mi určité procento svého posledního osobního nejlepšího v daných časových intervalech po celý den. Například pokud jste v testu provedli 50 push-upů, udělejte 25 v den, kdy požadujete 50% relativní intenzitu. V pondělí se otestujte sami za jednu sadu a proveďte východní sady pro zbytek dne. Budete milovat konstantní čerpadlo!
Více o programu Evil Russian:
Předtím, než se v lavicovém tisku začal blikat nějaký brzký okénko, bylo to pravé měřítko člověka. Sto lidí od chlapců oddělilo; ženy z dívek. Stále to dělá. Jak budete hodnotit?
Hodně dobře, pokud budete postupovat podle tohoto programu.
Dobře, takže nemáš v úmyslu vstoupit do námořnictva - tvoje ztráta, zisk, tak proč bys mi měl dělat sto? Protože pokud vycvičíte správnou cestou, tato vrtačka vám naplní vaše pecs, delts & tri rychleji, než jarhead recruit může vyčistit latrinu se zubním kartáčem.
Program zla ruského "hit the paluba":
TÝDEN 1
Po: 100% test, relativní intenzita (RI) 30% Nastavená frekvence (SF) 60 min
Út: RI 50% SF 60 min
St: RI 60% SF 45 min
Čt: RI 25% SF 60 min
Pá: RI 45% SF 30 min
So: RI 40% SF 60 min
Slunce: RI 20% SF 90 min
TÝDEN 2
Po: 100% test RI 35% SF 45min
Út: RI 55% SF 20 min
St .: RI 30% SF 15 min
Čt: RI 65% SF 60min
Pá: RI 35% SF 45 min
So: RI 45% SF 60 min
Slunce: RI 25% SF120 min
TÝDEN 3
Po: 100% test
Program načrtnutý ve výše uvedeném grafu je samozřejmostí. Stačí se mi podařit a určit mi určité procento svého posledního osobního nejlepšího v daných časových intervalech po celý den. Například pokud jste v testu provedli 50 push-upů, udělejte 25 v den, kdy požadujete 50% relativní intenzitu. V pondělí se otestujte sami za jednu sadu a proveďte východní sady pro zbytek dne. Budete milovat konstantní čerpadlo!
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Data jsou šifrována během přenosu
Hodnocení a recenze
3,6
122 recenzí
Uživatel Googlu
- Nahlásit jako nevhodné
20. března 2020
It doesn't always notify when to do an exercise.
Uživatel Googlu
- Nahlásit jako nevhodné
30. června 2019
pp size incresed by 13cm 420 outta 69
Novinky
Fixed minor bugs
Podpora aplikace
phone
Telefonní číslo
+37064266983
O vývojáři
Povilas Baranskas
povilas.baranskas@gmail.com
Lithuania
undefined
