minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Na rozdíl od většiny aplikací, které vás udržují v závislosti na neustálém předplatném a novém obsahu, je hlídání cesta, která vyvrcholí v místě, kde už aplikaci nepotřebujete, abyste sami meditovali. Poslední fáze uvědomění vás naučí meditovat v tichu, což z ní dělá poslední meditační aplikaci, kterou kdy budete potřebovat.

KOMPLEXNÍ CESTA S PRŮVODCI
Během 80 dnů se vydáte na cestu přes 5 klíčových fází navržených tak, aby vás zmocnily sebesoucitem, všímavostí a schopností samostatně meditovat.
Klid bez námahy
Pocit úzkosti?
Zjemněte svého vnitřního kritika
Jízda na vlnách života
Bytí blaženosti

KRÁSNÉ A UKLIDŇUJÍCÍ ROZHRANÍ
Díky designu inspirovanému poklidnou a uklidňující estetikou Monument Valley nabízí hlídání vizuálně ohromující zážitek. Každý den přináší novou barvu a atmosféru, která odráží vývoj vaší praxe a jedinečnost každého okamžiku.

KRÁTKÉ A ZAMĚŘENÉ MEDITACE
Ať už máte málo času nebo si chcete odpočinout po dlouhém dni, můžete si vybrat z různých 5-10minutových řízených meditací přizpůsobených konkrétním okamžikům, jako jsou:
Klid na cestách
Recentrování
Zdravý spánek

ZDARMA A PŘÍSTUPNÉ PRO VŠECHNY
Věříme, že všímavost by měla být dostupná pro každého. Proto je hlídání poháněno dary a je zcela zdarma – žádné předplatné, žádné skryté poplatky.

NAVRŽENO PRO REÁLNÉ POUŽITÍ
minding vás naučí, jak uplatnit všímavost ve vaší každodenní rutině, pomůže vám zvládat stres a vytvořit prostor pro více klidu a přítomnosti. Od přípravy horkého nápoje s všímavostí až po uzemnění ve stresujících chvílích, začleníte všímavost do každé části svého života.

INSPIROVÁNO VĚDOU
Na základě více než 8 let zkušeností s výcvikem učitelů MBCT (kognitivní terapie založená na všímavosti) má minding kořeny v jedné z nejvíce vědecky podložených forem školení všímavosti, které jsou k dispozici. Techniky, které se naučíte, prokazatelně pomáhají s úzkostí, stresem a emoční odolností.

—
Kromě aplikace nabízí hlídání jedinečný sdílený zážitek navržený ke zlepšení vytváření návyků. Pouze asi 3,9 % uživatelů aplikací pro duševní zdraví zůstává aktivních i po 15 dnech, ale s pečlivostí získáte konzistentní vedení a motivaci prostřednictvím týdenních živých relací. Tyto sezení jsou navrženy tak, aby vás udržely na správné cestě a poskytovaly přímou podporu od odborných učitelů.
—-

"Tato aplikace mě učinila klidnějším a soustředěnějším. Miluji výhody mé meditace a kratší meditace byly neocenitelné, když bylo málo času. Tuto uklidňující a informativní meditační aplikaci nemohu dostatečně doporučit."
— Lizzie Meadová

"Jsem tak šťastný, že jsem našel hlídání. Aplikace se ukázala jako přátelský a užitečný průvodce a poskytla mi všechny nástroje, které potřebuji k rozvoji své praxe."
— Dr. Anna Meadová

Stáhněte si minding a začněte na své cestě směrem k mírumilovnějšímu a uzemněnějšímu životnímu stylu!

Novinky

In this mindful release, we've:
• Squashed the loading bug—apologies for the delay.
• Uploaded four new meditations:
• 20-minute anchoring practice for a longer, deeper experience in stage 1.
• 25-minute Vivid Awareness Practice for creativity, balance, and bliss.
• Two 'Begin Again' Practices (Vivid and Simple) for returning meditators.
• Made various other mindful tweaks and bobs