Blinkly: Eye Exercises

SeD Software

Obsahuje reklamy

Informace o aplikaci

Dopřejte svým očím odpočinek s Blinkly, aplikací pro řízená oční cvičení a jednoduchá denní cvičení. Krátké rutiny se snadno hodí do vašeho pracovního dne, studijních sezení nebo večerního odpočinku a pomohou vám odpoutat se od obrazovky a vybudovat si konzistentní zvyk péče o oči.

Oční cvičení pro každou část vašeho dne

Vyberte si rutinu, která se hodí k danému okamžiku:
- Workplace Warm-up - 5 minut jednoduchých cvičení během dne u počítače;
- Relax and Unwind - klidná 7minutová rutina po dlouhém dni stráveném u obrazovky;
- Quick 20-20-20 - 20sekundová oční přestávka mezi úkoly.

Blinkly vás krok za krokem provede mrkáním, zaostřováním na blízko i do dálky, diagonálními pohledy, osmičkami, rotací očí a manipulací dlaněmi. Jasné vizuální pokyny vám pomohou soustředit se na každý pohyb, aniž byste se museli dívat na hodiny.

Připomenutí přestávek, která se přizpůsobí vašemu rozvrhu

Před obrazovkou je snadné ztratit pojem o čase. Blinkly vám pomůže s pauzami pomocí přizpůsobitelných připomenutí 20-20-20: každých 20 minut se na 20 sekund podívejte na něco vzdálené asi 6 metrů. Vyberte si dny, časy a intervaly, od jednoho denního připomenutí až po kompletní rozvrh pracovní doby.

Pokrok, který vás udrží motivovaného

- Zobrazte si dokončené tréninky v kalendáři;
- Vytvořte si konzistentní tréninkovou sérii;
- Odemkněte si úspěchy za cvičení a zdravé návyky;
- Pěstujte si vlastní zahradu, jak budete dělat pokroky.

Blinkly promění péči o oči v jednoduchý denní rituál: vyberte si cvičení, řiďte se pokyny a sledujte, jak váš pokrok roste.

Blinkly je určen k podpoře zdravých návyků u obrazovky a pomáhá předcházet únavě zraku. Není to zdravotnický prostředek ani metoda léčby či korekce zraku. Pokud máte oční onemocnění, nedávno jste podstoupili operaci očí nebo pociťujete nepříjemné pocity, poraďte se před cvičením s očním specialistou.

Novinky

- Fixed a possible crash on new exercise startup