Stressless: Relax & Rhythm je aplikace, která vám pomůže uvolnit se, vyčistit mysl a každý den se cítit lépe.
Zde najdete jednoduché nástroje, které se snadno přizpůsobí vašemu dennímu rytmu.
🌿Co můžete udělat:
- Najděte klid ve stresujících chvílích – pomocí pečlivě vybraných dechových cvičení, meditací a zvuků, které snižují hladinu stresu.
- Poslouchejte krátké meditace pro rychlé uzemnění - když potřebujete vyčistit mysl, znovu se soustředit nebo jednoduše resetovat.
- Dýchejte hlouběji a snadněji – pomocí cvičení, která pomáhají snížit úzkost, stabilizovat srdeční tep a přivést zpět pocit kontroly.
- Sledujte svou náladu a pochopte, jak se cítíte – prostřednictvím deníku emocí, který vám pomůže zaznamenat vzorce mezi vašimi zážitky a vnitřním stavem.
- Pociťte podporu v těžkých dnech – pomocí laskavých zpráv, připomenutí péče o sebe a jemných praktik, které vám pomohou necítit se sami se svými emocemi.
👥 Pro koho je určen:
Pro každého, kdo se občas cítí unavený, úzkostný nebo chce jen trochu více vnitřního klidu.
📲 Jednoduchá aplikace bez reklam. Vždy po tvém boku.
Bez stresu: Relax & Rytmus — když se chcete cítit lépe 💙
Datum aktualizace
22. 12. 2025