StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

StressLess: relax&rhythm je aplikace pro meditaci, spánek, soustředění a sledování nálady, vytvořená pro každodenní stres, klidnější rutiny a jasnější soustředění.

Aplikace spojuje meditaci, večerní cvičení, soustředění, dýchání a sledování nálady v jednom jednoduchém prostoru. Nejsou vyžadovány žádné dlouhé sezení ani dokonalá koncentrace. Zamyslete se nad sebou, pochopte, jak se vaše mysl cítí, a vyberte si praxi, která odpovídá danému okamžiku.

Prozkoumejte více než 100 řízených meditací v angličtině s krátkými sezeními začínajícími už od několika minut. Najděte meditaci pro spánek, relaxaci, soustředění, osobní růst, všímavost a regeneraci. Ať už máte 5 minut, nebo chcete jít hlouběji, StressLess vám pomůže vybrat tu správnou praxi.

Spánek je klíčovou součástí StressLess. Využijte večerní sezení ke zpomalení, vybudování klidnějšího režimu před spaním a přípravě mysli na odpočinek. Meditace ve spánku podporuje jemnější přechod do noci po náročném dni.

Když potřebujete něco rychlejšího, vyberte si z 5 řízených dechových technik. Dýchání podporuje krátký reset během stresujícího dne, pomalejší večerní rytmus nebo návrat ke soustředění, když se vaše mysl cítí rozptýlená.

Sledovač nálady činí zážitek osobnějším. Sledujte svou náladu, všímejte si změn v čase a dostávejte doporučení na základě toho, jak se cítíte. Sledovač propojuje meditaci, spánek a soustředění s vaší skutečnou rutinou, nikoli s ideální.

Meditace, spánek, soustředění a sledovač jsou jádrem aplikace. Začněte s meditací, když je vaše mysl zaneprázdněná. Vyberte si spánkové praktiky, když si chcete odpočinout. Začněte s fokusačními sezeními, když se potřebujete vrátit do práce nebo studia. Použijte sledovač k pochopení, jak se vaše nálada mění.

StressLess je užitečný pro:

- krátkou meditaci, když je vaše mysl zaneprázdněná;
- klidnější spánkovou rutinu před spaním;
- večerní uvolnění před odpočinkem;
- soustředění během práce nebo studia;
- krátkou dechovou přestávku během dne;
- sledování nálady pomocí sledovače;
- pochopení změn nálady v čase;
- meditaci jako součást vaší rutiny bez tlaku.

Používejte aplikaci ráno, během dne, po práci nebo před spaním. Krátká meditace vám poskytne pauzu. Spánkové praktiky podporují večerní klid. Fokusační sezení vrací pozornost zpět k tomu, na čem záleží. Sledovač jasněji ukazuje váš emoční rytmus.

Nemusíte meditovat 30 minut každý den. Někdy stačí pár minut záměrného dýchání nebo večerní příprava k tomu, abyste zpomalili, resetovali se a pokračovali s jasnější myslí.

Výběr meditací a dechových praktik je k dispozici zdarma. StressLess Premium odemkne kompletní knihovnu meditací a prémiový obsah pro spánek, soustředění, relaxaci a regeneraci.

Žádná dokonalá rutina. Žádný tlak.

Jednoduchý způsob, jak se přihlásit, otevřít sledovač, zahájit meditaci, vybrat si cvičení spánku nebo soustředění a vrátit se k sobě, kdykoli to potřebujete.

Novinky

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.