Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Váš osobní kouč mobility a flexibility

Transformujte svůj pohybový potenciál pomocí přizpůsobeného programu mobility a strečinku přizpůsobeného vašim jedinečným cílům a preferencím.

Personalizovaný rozvoj mobility

- Vytvořte cílené programy flexibility se zaměřením na vaše prioritní svalové skupiny a pohybové vzorce
- Zvládněte pokročilé pohybové dovednosti včetně splitů, mostů a hlubokých dřepů
- Vylepšete sílu a kontrolu v koncovém rozsahu pro lepší funkční pohyb
- Optimalizujte sportovní výkon a snižte riziko zranění pomocí sportovního tréninku mobility pro aktivity včetně CrossFitu, běhu, vzpírání, plavání a týmových sportů
- Řešit problémy s držením těla a fyzické nepohodlí prostřednictvím cílené pohybové práce

Přizpůsobitelné programování

- Přizpůsobte cvičení vašemu dostupnému vybavení (činky, kettlebelly, odporové gumy, stahovací tyče)
- Definujte frekvenci a trvání tréninku tak, aby odpovídaly vašemu plánu
- Začleňte preferovaná pohybová cvičení a pohybové vzorce

Progresivní tréninkový systém

- Přístup ke cvičením odpovídajícím úrovni, ať už jste začátečník nebo pokročilý praktik
- Získejte komplexní pochopení mechaniky cvičení a cílených svalových skupin
- Sledujte jasné cesty postupu, abyste dosáhli svých cílů mobility

Interaktivní tréninkový zážitek

- Využijte hlasově řízené instrukce s integrovanými systémy časování
- Naučte se správnou formu prostřednictvím podrobných video ukázek a odborných komentářů
- Upravte úrovně navádění tak, aby odpovídaly vašim zkušenostem a preferencím

Kompletní kontrola přizpůsobení

- Před každým tréninkem upravte délku tréninku a výběr vybavení
- Navrhněte vlastní rutiny pomocí naší rozsáhlé knihovny pohybových cvičení
- Vylaďte parametry cvičení včetně sérií, opakování a dob odpočinku

Novinky

open testing