MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Informace o aplikaci

MAKEACHAMP : L’application sport & nutriční pensée pour les femmes, průvodce trenérem Montoyou
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guideée par Sabrina Montoya, coach sportif diplômée d’État, formée en sport, grossesse et post natal, l’application t’offre un accompagnement complet, à ton rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta trenér
Découvre des programs d'entraînement structurés:
• Perte de poids, prize de masse, définition musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Cvičení expliqués pas à pas, avec vidéos
• Rutinní adaptée à ton niveau (débutante à potvrzení)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à preparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des kalorií a makra (prots, glucides, lipides).
• Recettes simples et gurmandes
• Idées de repas riches en proteines
• Menu adaptés à la perte de poids, la masse ou l’entretien
• Zajišťuje přístupnost živin
3. Instaure des habitudes bien-être
Aplikace zahrnuje espace dédié à ton bien-être globální:
• Rutiny de récupération et détente
• Automasáže a mobilita
• Astuces respiration, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. Znovu se připojí k la communauté MAKEACHAMP
Tu peux poser tes otázky, t’inspirer d’autres femmes, partager tes obtížnosti et tes victoires. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté s Apple Santé (aplikace Zdraví)
MAKEACHAMP se synchronize avec l’application Santé (Health app) pour te permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : entraînement, pas, zvyky
6. L’essentiel, toujours disponible
• Rozhraní jasné a intuitivní
• Accès illimité à tes seances et recettes
• Planification automatique des seances
• Slanění pour rester motivée
MAKEACHAMP, aplikace c’est plus qu’une. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.