S aplikací VGZ Mindfulness Coach se naučíte žít více v současnosti. Vyberte si 2 týdenní program. Nebo následujte jedno ze 100 individuálních cvičení, od meditace po (dětskou) jógu. Vše v holandštině. Vyberte si hlas (mužský nebo ženský) a sledujte cvičení, kdekoli a kdykoli chcete. Vždy existuje cvičení, které vyhovuje vašemu rozvrhu.
co můžete očekávat?
- Bezplatná aplikace pro každého
- Více než 100 cvičení a 8 programů
- Napsala trenérka všímavosti Annegreetje
- S novými filtry a měřičem nálady pro sebe
- Vizualizační cvičení, jako je hora nebo modrá obloha
- Meditace a jóga speciálně pro děti
- Dechová cvičení, nádech, výdech
- Dlouhé a krátké skeny těla, kontrola sebe sama
- Meditace spánku a pak dobrou noc
- Koncentrační cvičení, pro potřebné soustředění
Datum aktualizace
18. 9. 2024