Rep Longevity: Strength 50+
Køb i apps
Alle
info
100+
Downloads
Om denne app
BYG VARIG STYRKE EFTER 50
Rep Longevity er en træningsplanlægger og styrketracker til voksne over 50, der ønsker at forblive stærke, mobile og uafhængige.
Skab rutiner, der passer til dine mål, udstyr og tidsplan. Log hver session tydeligt. Følg din konsistens, styrke og muskelbalance over tid uden at gøre fitness til et kompliceret projekt.
PLANLÆG TRÆNING OMKRING DIG
• Byg dine egne træningsrutiner
• Opret en personlig rutine med AI
• Importer en eksisterende plan fra tekst eller et skærmbillede
• Vælg øvelser baseret på dit udstyr, træningsfokus og tilgængelig tid
• Gennemgå og rediger hver rutine, før du gemmer den
SPOR HVER TRÆNING NEMT
• Registrer sæt, gentagelser og vægt i kg eller lb
• Registrer kropsvægt, assisterede, tidsbestemte og distanceøvelser
• Tilføj, fjern eller byt øvelser under en session
• Brug den indbyggede hviletimer med lyd og vibration
• Gem sessions- og træningsnotater
• Genoptag en aktiv træning og fortsæt med at logge, når din forbindelse er begrænset
SE FREMSTRID, DER ER VIGTIG
• Gennemgå træningshistorik og gennemførte sessioner
• Følg ugentlige mål og træningskonsistens
• Se bedste sæt, estimeret maks. én gentagelse og træningshistorik
• Tjek, hvilke muskelgrupper du har trænet for nylig
• Brug indsigt i muskelbalance til at holde din rutine velafrundet
• Se træningsvarighed, volumen og regelmæssighed
LAVET TIL BÆREDYGTIG STYRKETRÆNING
Rep Longevity er designet til aktive Voksne i 50'erne, 60'erne og derover. Det fungerer, uanset om du starter med styrketræning, vender tilbage efter en pause, eller allerede træner regelmæssigt og ønsker et klarere system.
Fokus er ikke ekstrem træning eller kortsigtet transformation. Det er stabil fremgang, fornuftig opbygning af rutiner og styrken til at fortsætte med at gøre de ting, der betyder noget for dig.
Start med en hurtig træning, vælg en skabelon, lav din egen plan, eller lad AI hjælpe. Rep Longevity giver dig strukturen til at træne konsekvent og forblive i stand til det på lang sigt.
Rep Longevity er en træningsplanlægger og styrketracker til voksne over 50, der ønsker at forblive stærke, mobile og uafhængige.
Skab rutiner, der passer til dine mål, udstyr og tidsplan. Log hver session tydeligt. Følg din konsistens, styrke og muskelbalance over tid uden at gøre fitness til et kompliceret projekt.
PLANLÆG TRÆNING OMKRING DIG
• Byg dine egne træningsrutiner
• Opret en personlig rutine med AI
• Importer en eksisterende plan fra tekst eller et skærmbillede
• Vælg øvelser baseret på dit udstyr, træningsfokus og tilgængelig tid
• Gennemgå og rediger hver rutine, før du gemmer den
SPOR HVER TRÆNING NEMT
• Registrer sæt, gentagelser og vægt i kg eller lb
• Registrer kropsvægt, assisterede, tidsbestemte og distanceøvelser
• Tilføj, fjern eller byt øvelser under en session
• Brug den indbyggede hviletimer med lyd og vibration
• Gem sessions- og træningsnotater
• Genoptag en aktiv træning og fortsæt med at logge, når din forbindelse er begrænset
SE FREMSTRID, DER ER VIGTIG
• Gennemgå træningshistorik og gennemførte sessioner
• Følg ugentlige mål og træningskonsistens
• Se bedste sæt, estimeret maks. én gentagelse og træningshistorik
• Tjek, hvilke muskelgrupper du har trænet for nylig
• Brug indsigt i muskelbalance til at holde din rutine velafrundet
• Se træningsvarighed, volumen og regelmæssighed
LAVET TIL BÆREDYGTIG STYRKETRÆNING
Rep Longevity er designet til aktive Voksne i 50'erne, 60'erne og derover. Det fungerer, uanset om du starter med styrketræning, vender tilbage efter en pause, eller allerede træner regelmæssigt og ønsker et klarere system.
Fokus er ikke ekstrem træning eller kortsigtet transformation. Det er stabil fremgang, fornuftig opbygning af rutiner og styrken til at fortsætte med at gøre de ting, der betyder noget for dig.
Start med en hurtig træning, vælg en skabelon, lav din egen plan, eller lad AI hjælpe. Rep Longevity giver dig strukturen til at træne konsekvent og forblive i stand til det på lang sigt.
Planlæg og registrer træning i fitnesscentret for varig styrke og et aktivt liv efter 50.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Der blev ikke indsamlet dataFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Support til app
Om udvikleren
Bryan Dibben
bryandibben@hotmail.com
Starling Cottage Farm
Golford Road
CRANBROOK
TN17 3NT
United Kingdom
