Rhythmic Breathing. Meditation
4,8star
2,84 t anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Den måde, vi trækker vejret på, bestemmer den måde, vi lever på.
Afslappet, harmonisk vejrtrækning betyder sundhed, ro, et stabilt livstempo og høj stressmodstand.
Det er meditation, hvor kroppen trækker vejret i takt med sindet.
Vores vejrtrækning afhænger af vores egen sindstilstand og ændringer sammen med den. Det kan derfor variere mellem at være energisk og ophøjet, når vi er spændte, hyppige og overfladiske, når vi er stressede eller fri, lige og glatte, når vi er rolige og afslappede.
Ved at kontrollere vores vejrtrækning kan vi styre vores eget velbefindende, berolige vores følelser og forbedre vores helbred.
Dyb, afslappet vejrtrækning forbedrer udvekslingen af gasser i vores lunger, påvirker funktionen af alle indre organer og reducerer stress. Vi bliver roligere, mere afslappede og dermed mere succesrige.
Vores livskvalitet forbedres, vi har mere energi og styrke, og vores helbred forbedres.
I denne app finder du:
✦ træning i hvordan man trækker vejret på en afslappende måde
✦ rytmer, der foreslås af Yantra yoga, den tibetanske åndedrætsyoga
✦ statistik over dine aktiviteter
✦ personlige træningsindstillinger
✦ interessant information om vejrtrækning
Kernen i systemet med rytmisk vejrtrækning ligger gammel tibetansk viden om vejrtrækning. I dag kan denne viden findes i Yantra yoga, en tibetansk bevægelsesyoga. Denne træning er en af Yantra yogas pranayamas. Den præcise rytme og hvordan man udvikler den korrekt blev beskrevet for mange århundreder siden og har overlevet uforvansket den dag i dag.
Træningen indebærer at følge de fire faser af vejrtrækning: indåndingen, holde vejret ved afslutningen af indåndingen, udåndingen og holde vejret uden luft (når lungerne er tomme). Hvis du følger disse faser i en bestemt rytme, bliver din vejrtrækning fredelig, dit sind vil slappe af, og dine følelser bliver harmoniske.
Afslappet, harmonisk vejrtrækning betyder sundhed, ro, et stabilt livstempo og høj stressmodstand.
Det er meditation, hvor kroppen trækker vejret i takt med sindet.
Vores vejrtrækning afhænger af vores egen sindstilstand og ændringer sammen med den. Det kan derfor variere mellem at være energisk og ophøjet, når vi er spændte, hyppige og overfladiske, når vi er stressede eller fri, lige og glatte, når vi er rolige og afslappede.
Ved at kontrollere vores vejrtrækning kan vi styre vores eget velbefindende, berolige vores følelser og forbedre vores helbred.
Dyb, afslappet vejrtrækning forbedrer udvekslingen af gasser i vores lunger, påvirker funktionen af alle indre organer og reducerer stress. Vi bliver roligere, mere afslappede og dermed mere succesrige.
Vores livskvalitet forbedres, vi har mere energi og styrke, og vores helbred forbedres.
I denne app finder du:
✦ træning i hvordan man trækker vejret på en afslappende måde
✦ rytmer, der foreslås af Yantra yoga, den tibetanske åndedrætsyoga
✦ statistik over dine aktiviteter
✦ personlige træningsindstillinger
✦ interessant information om vejrtrækning
Kernen i systemet med rytmisk vejrtrækning ligger gammel tibetansk viden om vejrtrækning. I dag kan denne viden findes i Yantra yoga, en tibetansk bevægelsesyoga. Denne træning er en af Yantra yogas pranayamas. Den præcise rytme og hvordan man udvikler den korrekt blev beskrevet for mange århundreder siden og har overlevet uforvansket den dag i dag.
Træningen indebærer at følge de fire faser af vejrtrækning: indåndingen, holde vejret ved afslutningen af indåndingen, udåndingen og holde vejret uden luft (når lungerne er tomme). Hvis du følger disse faser i en bestemt rytme, bliver din vejrtrækning fredelig, dit sind vil slappe af, og dine følelser bliver harmoniske.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Sundhed og motion og 2 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Bedømmelser og anmeldelser
4,7
2,76 t anmeldelser
Annamaria Kensmark
- Markér som upassende
26. november 2022
Elsker denne app. Bruger den dagligt. Meget overskuelig og motiverende.
2 personer fandt denne anmeldelse nyttig
MyMumApp
28. november 2022
Mange tak for din feedback! Vi er glade for, at du kan lide appen!
Jesper Jeppesen
- Markér som upassende
- Se anmeldelseshistorikken
1. oktober 2021
I love the app. It helps a lot and makes a lot of sense. I love the i app alarm clock
3 personer fandt denne anmeldelse nyttig
MyMumApp
21. oktober 2021
Thanks, Jesper! We will definitely take into account your wishes.
Nyheder
Now you can set not only the training time, but also the number of breathing cycles!
