Settle: Nervous System Reset

Sola Studios

Køb i apps

Om denne app

Settle er den førende app til regulering af nervesystemet. Reducer angst, berolig stress, kom dig over traumer, og find balance med videnskabeligt baserede værktøjer. Baseret på neurovidenskab og forskning fra Stanford, Harvard og UCLA.

Tag quizzen om nervesystemet for at finde din score for nervesystemet. Se, om din krop sidder fast i overlevelsestilstand, og få en personlig plan til at regulere. Mange mennesker, der lever med stress, traumer eller kronisk sygdom, oplever dysregulering af nervesystemet - Settle hjælper dig med at spore din score og opbygge stabile fremskridt mod helbredelse.

På bare 2 minutter om dagen hjælper Settle dig med at nulstille dit nervesystem og føle dig mere robust. Udforsk mere end 70 ekspertdesignede øvelser, herunder åndedrætsarbejde, EFT-tapping, vagusnerveøvelser, jordforbindelsesteknikker, somatisk bevægelse og guidede meditationer.

Bliv en del af tusindvis af andre, der allerede bruger Settle til at regulere deres nervesystemer og transformere deres daglige liv.

SETTLE FUNKTIONER

NERVESYSTEM QUIZ & SCORE
- Tag en hurtig quiz for at finde din nervesystemscore
- Se om du sidder fast i overlevelsestilstand og få en personlig plan
- Spor dit nervesystems helbred og se din score forbedres over tid

ÅNDEDRÆTS- & ÅNDEDRÆTSØVELSER
- Øv dig i 4-7-8 vejrtrækning, boksåndedræt, resonansåndedræt, fysiologisk suk og mere
- Reducer angst, forbedrer fokus og sov dybere med guidede vejrtrækningssessioner
- Vælg mellem korte nulstillinger eller længere beroligende øvelser

EFT TAPPING & SOMATISKE VÆRKTØJER
- Trinvise tappingøvelser til stress, angst og traumefrigørelse
- Udforsk somatiske værktøjer som rystelser, blid vuggen, pendulation og havening
- Støt traumebehandling og regulering af kronisk sygdom med kropsbaserede nulstillinger

VAGUS NERVE & POLYVAGALE ØVELSER
- Daglige øvelser til at aktivere og tone vagusnerven
- Polyvagalbaserede jordforbindelsesværktøjer til at bevæge sig ud af kamp-eller-flugt
- Lær at genoprette balancen og føle dig mere sikker i din krop

MEDITATION & VISUALISERING
- Korte beroligende meditationer og visualiseringer for angst og overvældelse
- Guidede øvelser til at omstrukturere dit limbiske system og understøtte restitution
- Opbyg daglig modstandsdygtighed med selvmedfølelse og jordforbindelsesteknikker

FØLG DINE FREMSTRID
- Opdatering af nervesystemscore, mens du øver dig
- Daglige streger og fremskridtssporing for at holde dig konsekvent
- Personlige anbefalinger baseret på din tilstand og dine mål

Abonnementspriser og -vilkår:

Settle tilbyder et automatisk fornyende månedligt abonnement og et automatisk fornyende årligt abonnement, der giver ubegrænset adgang til Settle, mens du opretholder et aktivt abonnement.

Betaling vil blive opkrævet på din Google Play-konto, når du bekræfter det oprindelige køb. Abonnementer fornyes automatisk, medmindre du annullerer mindst 24 timer før udgangen af ​​den aktuelle periode. Din konto vil blive opkrævet for fornyelse inden for 24 timer før udgangen af ​​den aktuelle periode. Du kan administrere dit abonnement og annullere det ved at gå til dine Google Play Butik-kontoindstillinger efter købet. Enhver ubrugt del af en gratis prøveperiode vil blive tabt, når et abonnement købes.

Servicevilkår: https://withsettle.com/terms-of-service
Privatlivspolitik: https://withsettle.com/privacy-policy

Nyheder

Added new events for Amplitude
Config Statsig