Easy CBT Thought Diary
Indeholder annoncer
4,0star
34 anmeldelser
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
ezeCBT er en kraftfuld tankedagbog for kognitiv adfærdsterapi (CBT). Forbedre dit liv ved at fange, kontrollere og ændre dine negative tanker.
Hvis du i øjeblikket har problemer med et af følgende:
⏹ Vredehåndtering
⏹ Angst
⏹ Kontrollerende adfærd
⏹ Depression eller tristhed
⏹ Frustration
⏹ Jalousi
⏹ Mangel på motivation
⏹ Livstilfredshed
⏹ Lavt selvværd
⏹ Panikanfald
⏹ Relationsproblemer eller konflikter
⏹ Søvnproblemer
⏹ Stress
Så kan denne app lære dig, hvordan du:
✅ Fang og optag negative tanker i en dagbog (FANG DET!)
✅ Udfordr og klassificer disse tanker (tjek det!)
✅ Erstat dem med mere realistiske tanker (SKIFT DET!)
Se dine trends for at finde ud af:
✅ Hvad er dine fælles tanker?
✅ Hvor ofte har du disse tanker
✅ Hvilke dage har du ofte disse tanker
Her er, hvad du kan gøre med denne app:
✅ Brug dagbogen til at registrere dine tanker
✅ Afspil og søg i alle poster
✅ Del dine dagbogsoptegnelser med din terapeut
✅ Analyser dine tanker efter forvrængning eller tid
✅ Sikkerhedskopier og gendan dine data
✅ Skift dagbogsbaggrundsbillede
✅ Sikker dagbog med en stiftlås
✅ Opret påmindelser om terapeutaftaler
✅ Hjælpefiler, der forklarer det grundlæggende i CBT
Download ezeCBT i dag og administrer din mentale sundhed!
Hvis du i øjeblikket har problemer med et af følgende:
⏹ Vredehåndtering
⏹ Angst
⏹ Kontrollerende adfærd
⏹ Depression eller tristhed
⏹ Frustration
⏹ Jalousi
⏹ Mangel på motivation
⏹ Livstilfredshed
⏹ Lavt selvværd
⏹ Panikanfald
⏹ Relationsproblemer eller konflikter
⏹ Søvnproblemer
⏹ Stress
Så kan denne app lære dig, hvordan du:
✅ Fang og optag negative tanker i en dagbog (FANG DET!)
✅ Udfordr og klassificer disse tanker (tjek det!)
✅ Erstat dem med mere realistiske tanker (SKIFT DET!)
Se dine trends for at finde ud af:
✅ Hvad er dine fælles tanker?
✅ Hvor ofte har du disse tanker
✅ Hvilke dage har du ofte disse tanker
Her er, hvad du kan gøre med denne app:
✅ Brug dagbogen til at registrere dine tanker
✅ Afspil og søg i alle poster
✅ Del dine dagbogsoptegnelser med din terapeut
✅ Analyser dine tanker efter forvrængning eller tid
✅ Sikkerhedskopier og gendan dine data
✅ Skift dagbogsbaggrundsbillede
✅ Sikker dagbog med en stiftlås
✅ Opret påmindelser om terapeutaftaler
✅ Hjælpefiler, der forklarer det grundlæggende i CBT
Download ezeCBT i dag og administrer din mentale sundhed!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
3,9
32 anmeldelser
Nyheder
In this release you can add notes and photos to your posts!
As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.com
If you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!
As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.com
If you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!
