TinyOrbit: ADHD Focus Planner

Creaeza

Køb i apps

Om denne app

TinyOrbit er fokusplanlæggeren, der er bygget til ADHD-hjernen. Uanset om du kæmper med opgavelammelse, glemmer dine rutiner eller bliver overvældet af en lang to-do-liste, hjælper TinyOrbit dig med at tage det næste lille skridt og rent faktisk følge op.

PLANLÆG DIN DAG UDEN OVERVÆLDELSE
Opdel din dag i håndterbare opgaver. Tilføj opgaver ved at skrive, eller brug stemmeinput til at indfange ideer håndfrit. Prioriter det, der betyder noget, sæt tidsblokke, og stop med at
stirre på en liste, der føles umulig.

BYG RUTINER, DER HOLDER HOLDER
Morgenrutiner. Nedslapningsrutiner. Medicinpåmindelser. TinyOrbit giver dig mulighed for at opbygge daglige rutiner med smarte notifikationer, så du aldrig behøver at huske, hvad der kommer bagefter.

AI FOKUSCOACH
Føler du dig fastlåst? Din indbyggede AI-coach forstår ADHD. Få personlig
vejledning, opgavefordeling og strategier til at komme igennem udsættelse og
hjernetåge i realtid.

FOKUSTIMER
Hold dig på sporet med en fokustimer designet til ADHD. Arbejd i korte perioder, tag pauser, og opbyg momentum én session ad gangen.

BODY DOUBLING
Nogle gange har du bare brug for nogen i rummet. Brug body doubling-tilstanden til at føle, at du arbejder sammen med nogen, hvilket hjælper dig med at forblive ansvarlig og fokuseret.

DAGLIGE CHECK-INS
Spor dit humør, din energi og dit fokusniveau hver dag. Forstå dine mønstre, og find ud af, hvornår du er bedst, så du kan planlægge omkring det.

CBT-VÆRKTØJSSÆTTE
Få adgang til et sæt kognitive adfærdsterapi-værktøjer, der er designet til at hjælpe dig med at omformulere negative tanker, håndtere overvældelse og opbygge sundere vaner én dag ad gangen.

MEDICINS- OG SØVNSPORSION
Logfør din medicin og søvn for at se, hvordan de påvirker dit fokus, humør og produktivitet over tid.

ANALYSE
Se dine fremskridt på tværs af opgaver, rutiner, check-in og fokussessioner. Find mønstre, fejr sejre, og find ud af, hvad der virker.

BYGGET TIL ADHD-HJERNE
- Stemmeinput til håndfri opgaveregistrering
- Daglige påmindelser og smarte notifikationer
- Mørk og lys tilstand
- Simpelt, distraktionsfrit design
- AI-opgaveopdeling til overvældende projekter
- 3-dages gratis prøveperiode, derefter et overkommeligt abonnement

TinyOrbit er ikke bare endnu en to-do-app. Det er et fuldt fokussystem bygget op omkring, hvordan ADHD-hjernen rent faktisk fungerer. Mindre overvældelse. Mere momentum. Én lille bane ad gangen.

VIGTIGT: TinyOrbit er et produktivitets- og wellnessværktøj, ikke en medicinsk applikation. Det er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen medicinsk tilstand. AI-coachen, CBT-øvelser og medicinpåmindelser er kun til organisatorisk support. Konsulter altid en kvalificeret sundhedsperson for lægelig rådgivning, diagnose eller behandling relateret til ADHD eller andre helbredstilstande.

Nyheder

minor changes