Denne app er om at komme ud af dit sind og ind i dit liv!
Det handler om at gøre mindfulness simpelt ...
Vidste du, at videnskaben viser, at praktiserende mindfulness kan have en kraftig indvirkning på
- Forbedring humør,
- Bedre koncentration,
- Øget kreativitet,
- Reducere stress,
- Og endda hvordan vi forvalter vores følelser?
Du kan lære mere, end du forventede i denne app. Hvorfor? Fordi det trækker på både vestlige psykologi samt østlige mindfulness praksis. Mange mennesker finder afstresning i at lære at praktisere denne.
Mindfulness: The Art of Being Human (lite) har to guidede mindfulness spor. Disse meditationer er velegnede til alle. Uanset om du er nybegynder eller en person, der har haft en vis erfaring til meditation allerede.
Dette mindfulness app blev forsket og skrevet af Reuben Lowe, grundlægger af Mindful Creation og medstifter af ACT på det, en velgørende organisation for unge.