Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Om denne app

Den bedste måde at opbygge muskler eller tabe sig hurtigt.


Personlige træningsplaner

Eller byg din egen

Opnå ethvert fitnessmål

Top træningsrutiner og -planer bygget af personlige trænere

For enhver sværhedsgrad


Hjælpe med at skabe en fysisk sundere verden

Følg os på instagram @flex.ai for at deltage i fællesskabet!


Gratis:

• Grundlæggende træningsprogrammer

• Byg eller tilpas dit eget program og freestyle-træning

• Træningsvejledning til at logge og forbedre din præstation hver gang

• Del dine planer og træning med andre mennesker

• Se dine fremskridt og forbliv konsekvent: træningskalender, træningsstatistikker, streak, kropsvægtsporing, kaloriesporer, skridtsporing, træningsnotifikationer

• Auto Progression (kommer snart): Flex øger eller mindsker automatisk sværhedsgraden af ​​dine øvelser i dit program baseret på tidligere præstationer


Flex Premium:

• Log på Apple Watch-appen

• Lås op for Premium-programmer

• Lås op til Premium freestyle-træning

• Premium træningsoplevelse: musikintegration, tallerkenberegner osv.

• Avancerede redigerings-/byggeværktøjer


Flex er den gratis, enkle og engagerende app, der planlægger og sporer, så du bare kan fokusere på din træning og nå dine mål. Flex kan automatisk øge eller mindske sværhedsgraden af ​​dine øvelser i dit program baseret på tidligere præstationer.


Hundredvis af træning og programmer til dig. Find og brug de mest effektive træningsprogrammer og programmer designet af personlige trænere, skræddersyet til dit mål, og uanset om du træner i fitnesscentret eller derhjemme.


Glem alt om at undersøge øvelser, programmer og holde styr på alle dine fremskridt. Flex håndterer det og gør træningen mere engagerende med funktioner som streger og statusdiagrammer.


Freestyle træning:

Uanset dit tidsforbrug, fysiske mål, erfaring eller adgang til udstyr, så har Flex den rigtige træning til dig. Vælg en hvilken som helst kombination af udstyr, mål, trænede muskler eller hurtige freestyle-træninger.


Har du allerede et fitnessprogram, du bruger, eller vil du tilpasse dit eget?

Rediger et af vores programmer, eller byg dit eget ind i Flex med den tilpassede planbygger.


Træningsvejledning i realtid:

Flexs træningsguide vil lede dig gennem din træning trin for trin, og fortæller dig, hvilke øvelser du skal lave, hvordan du laver dem, hvor længe du skal hvile for at opnå optimale resultater og giver dig besked, når du skal starte dit næste sæt. Du har også regnearksvisningen, hvor du fuldt ud kan ændre din træning i farten. Flyt rundt på øvelser, skift øvelser, tilføj/fjern sæt. Styr din musik uden at forlade appen takket være native Spotify og Apple Music integrationer.


Man kan ikke forbedre det, man ikke måler. Med Flex kan du spore:


Hvor konsekvent du træner med kalenderfunktionen

Dine samlede kalorier forbrændt dagligt, beregnet ud fra træning/trin/BMR

Din kropsvægt over tid

Dine skridt med et 10k dagligt mål via Apple Health-integrationen

Dine træningsfremskridt med træningsstatistikkerne

Din træningshistorie