Progressive Workouts

Indeholder annoncer
4,4
256 anmeldelser
50 t+
Downloads
Indholdsklassificering
Alle
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot

Om denne app

Start træning med kun din kropsvægt. Du vil finde et yderst effektivt træningsprogram udviklet af erfarne instruktører ved hjælp af den nyeste sportsvidenskab. Rutinen er fokuseret på bygningens styrke. Hvis din kost er i check, vil du få muskelmasse og tabe fedt.

Gør dette tre gange om ugen, med mindst en hviledag. Prøv at slå dine tidligere numre hver træning. Du vil begynde at gøre simple pull-ups, pushups og squats og som du bliver stærkere du avancere til kropsvægt bevægelser som planche, en arm chin-ups eller pistol squats.

Øvelserne vil have en beskrivelse og en kort video for at sikre, at du gør dem med en ordentlig form.

Efter en opvarmning finder du øvelser, der kan nivelleres. Når du rammer tre sæt med otte reps eller tre sæt 30s holdetid, skal du gå videre til næste progression.

Du kan gøre denne træning hjemme, hvis du har et sted til at trække dig selv op som en døråbningsbøjle eller gymnastikringe.

Funktioner:
 • Træning med øvelser, der kan udjævnes
 • Logreferencer, tid eller vægt afhængigt af øvelsen
 • Videoer og beskrivelser
 • Se statistik og dine sidste sessioner
 • Opret og rediger dine egne træningsprogrammer
Opdateret
30. aug. 2025

Datasikkerhed

For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Denne app deler muligvis disse datatyper med tredjeparter
Personlige oplysninger, Appaktivitet og 2 andre datatyper
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Appaktivitet og 2 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes

Bedømmelser og anmeldelser

4,4
249 anmeldelser
En Google-bruger
31. december 2018
Great app, easy to use and the sound cue to begin next set is awesome. It would be great to have an option to add a comment in each exercise, e.g. in pull-ups, I could put in 5 reps and comment "stalled halfway in no. 6". Not a permanent note, just from workout to workout. :) Great work!
1 person fandt denne anmeldelse nyttig
Var dette nyttigt?
En Google-bruger
19. november 2018
Great app.
Var dette nyttigt?

Nyheder

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!

Support til app

Om udvikleren
Dieter Janzen
progressiveworkouts@gmail.com
Neustr. 1 53225 Bonn Germany
+49 176 57892350