7Mind â Din app til mentalt velvĂŚre
7Mind er din mentale velvÌre-app med over 1000 lydenheder i biblioteket. Du finder altid lige det, du har brug for: meditationer og SOS-øvelser til at bekÌmpe stress og spÌndinger, ündedrÌtsøvelser og lyde til dyb afspÌnding, lyd til fokus og koncentration, 10-minutters kurser for bedre kommunikation og relationer og søvnhistorier, der gør det nemmere at falde i søvn. Alt indhold er baseret pü videnskabelige resultater og er skabt af psykologer.
LĂŚr om mindfulness og mindfulness-teknikker som:
- Det grundlĂŚggende i meditation
- Progressiv muskelafspÌnding ifølge Jacobson
- Kropsscanning
- Guidede meditationer for voksne og børn
- Ă
ndedrÌtsøvelser og ündedrÌt
- Refleksioner
- Psykologiske øvelser
- lyder
- Søvnhistorier og drømmerejser
- SOS meditationer til akut stress
- Autogen trĂŚning
- Forebyggelseskurser, der dĂŚkkes af sygeforsikringsselskaber
Dybdekurser om emner som stress, robusthed, søvn, lykke, personlig udvikling, taknemmelighed, relationer, koncentration, selvtillid, sport, ro, fokus
LĂĽs op for den fulde 7Mind-oplevelse:
Fü ubegrÌnset adgang til 7Minds fulde bibliotek af guidede meditationer og andet mindfulness-indhold. Nyt indhold tilføjes løbende til biblioteket.
Aktiver det fulde 7Mind-bibliotek med en 7-dages gratis prøveperiode. Du skal blot klikke pü "Prøv 7 dage gratis" for et ürligt abonnement. Hvis du ikke annullerer prøveperioden pü din GooglePlay-konto inden de 7 dage er udløbet, aktiveres ürsabonnementet mod et gebyr.
7Minds privatlivspolitik og vilkĂĽr for brug:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb
Korte lydenheder for mindre stress, mere koncentration og bedre søvn