Perfect abs workout－Flat belly

mEL Studio

Indeholder annoncerKøb i apps

Om denne app

Perfekt abs træningsplan - vi har samlet de mest effektive og tidstestede øvelser for mænd og kvinder for at gøre mave stærke. Bare følg alle instruktionerne fra vores virtuelle instruktør, lav taljeøvelser, udfør træning i mavefedtforbrænding og gør din talje slank.

Hvis du er en travl person og ikke har tid til at gå på gymnastiksalen, hvis der kun er 15 gratis minutter om dagen - er vores app ideel til dig. Core muskeløvelse vil ikke tage mere! Vi tager som basis den videnskabelige tilgang til HIIT: højt interval, intensiv træning, så under mavefedt træning svinger den menneskelige puls mellem 110 og 150 slag pr. Minut, og chokbelastningen på musklerne i kroppen gives, som også udvikler sig udholdenhed og styrke.

3 træningsprogrammer
Talje tracker vil gøre slank talje meget hurtig og mave stærk! Vi har udviklet en speciel træningsplan til perfekt abs træning til kvinder og for mænd og opdelt den i 3 fortsatte programmer. Al kerne muskeløvelser er designet på en sådan måde, at de ikke kræver noget ekstra udstyr.
🔥 Det grundlæggende program indeholder 21 træningssessioner med stigende niveauer af kompleksitet - lav mave-træning for kvinder og trim din talje.
🔥🔥 Dagligt program. På kun 7 minutter om dagen laver du ikke kun maveøvelser, men skaber også en stabil vane til almindelig sport.
🔥🔥🔥 Et avanceret program med øget kompleksitet er designet til dem, der vil have jern-abs på 30 dage og virkelig stærke magemuskler.

40 øvelser med detaljerede instruktioner 🏋️
Abs træning for mænd og kvinder har aldrig været så enkel og effektiv. En smuk og slank talietræning kræver en kompetent og nøjagtig ydelse af teknikken. Alle øvelser til reduktion af mavefedt til kernemuskler leveres med detaljerede lydkommentarer, videoinstruktioner og tekstbeskrivelser.

Resultater 🏅
For at gøre kernemuskeløvelse derhjemme mere interessant, kom vi med et system med præstationer og priser, som vil bringe spænding og variation til den daglige abs-træningsplan. Få en fladere mave og nyd processen med taljen tracker!

Power Check System
Vil du lave 300 sit-ups ad gangen? Ud over træning i mavefedtforbrændingen derhjemme udgør vi et element af konkurrence i vores app. Angiv posterne for antallet af vendinger i tide og se dine fremskridt for ugen, for måneden og for hele træningstiden. Din belønning for regelmæssig træning vil være en flad mave og talje om 30 dage. 🏆

Detaljeret statistik
For at spore dine statistikker og fremskridt kan du regelmæssigt registrere ændringer til dine parametre - talje, hofte, vægt og tilføje dine fotos. Perfekt abs på 30 dage er et meget reelt mål. Du skal blot udføre en specielt designet træningsplan, spore forbrændte kalorier og gå til de ønskede mål.

Tips og tricks 💡
Kom ind i abs træningspalmen hver dag og oplev nye tip og ideer. For eksempel, hvordan man laver abs-øvelser til mindre talje, hvordan man opretholder formen, de vigtigste kerne-muskel-mave-træningsprincipper, samt råd om talje-træning, om opbygning af sundheden og meget mere.

Ansøgningens funktionalitet:
✔️ 3 programmer og 56 forskellige mave-træning for kvinder for at tone din mave i 30 dage;
✔️ Muligheden for at oprette dine egne taljeøvelser og klasser;
✔️ Notifikationssystem;
✔️ Konfigurer træning som du vil - indstil klar, arbejde og forberedelsestid;
✔️ 40 øvelser med detaljerede beskrivelser;
✔️ 5 diagrammer: træningstid, forbrændte kalorier, resultater på vendinger, vægtændringer og parametre;
✔️ Support og motivation under al træning fra taljen fra en personlig virtuel instruktør

Held og lykke!

Nyheder

We have improved the description of the exercises and added detailed instructions;
We have fixed bugs in the app.