PrisonPump - Knast Workout

Marcel Bartecki

In-App-Käufe

Über diese App

PRISONPUMP. TRAINIEREN WIE IM KNAST.

Werde stärker mit reinem Calisthenics Training nach dem Prinzip
der Häftlinge: kein Equipment, kein Fitnessstudio, nur dein eigenes
Körpergewicht. In der Zelle gibt es keine Hanteln und keine Maschinen,
trotzdem werden Insassen stark. Genau dieses Bodyweight Training holst
du dir mit PrisonPump nach Hause. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener,
die App bringt dich Schritt für Schritt zu mehr Muskeln und Kraft.

DREI TRAININGSLEVEL

NEULING: sanfter Einstieg, 3x pro Woche Ganzkörper
MITGLIED: mehr Volumen für sichtbaren Muskelaufbau
BOSS: 6x pro Woche Push Pull Legs Split für maximale Resultate

TRAINING OHNE GERÄTE

Liegestütze, Kniebeugen, Dips, Beinheben, Burpees und viele weitere
Bodyweight Übungen. Jederzeit und überall trainierbar, komplett ohne
Hanteln oder Maschinen. Das perfekte Home Workout für zuhause, im Park
oder unterwegs. Trainieren wie im Knast, ganz ohne Fitnessstudio.

ACADEMY MIT FITNESS WISSEN

Lerne alles über Ernährung, Muskelaufbau, Fettabbau, Makronährstoffe
und Nahrungsergänzung. Verständlich erklärt für nachhaltige Resultate.

BLEIB DRAN

Erfolge und Achievements freischalten
Trainings Erinnerungen
Fortschritt speichern und per Backup sichern
Fünf Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Polnisch

KEINE WERBUNG. Trainiere fokussiert ohne Unterbrechung.

Optionaler Einmalkauf schaltet den BOSS Split Plan frei. Kein Abo.

Bewertungen und Rezensionen

Es ist eine sehr gute und einfach erklärte App...die Übungen werden bildlich dargestellt...und es wird angezeigt welche Bereiche man trainiert...so wie Aufklärung von Ernährung...Vitamine... Muskel aufbau usw... Sport zuhause einfach mal leicht gemacht 😊😊

Sehr übersichtliche App, Übungen werden gezeigt zur richtigen Ausführung, mit guten und hilfreichen Tipps 👍🏽

Einfach aufgebaut und sehr übersichtliche Bedienoberfläche. Gute Überungen für jedermann.