Easy CBT Thought Diary
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4,0star
34 Rezensionen
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Jedes Alter
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Über diese App
ezeCBT ist ein leistungsstarkes Gedankentagebuch für die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Verbessern Sie Ihr Leben, indem Sie Ihre negativen Gedanken einfangen, überprüfen und ändern.
Wenn Sie derzeit Probleme mit einem der folgenden Punkte haben:
⏹ Wutmanagement
⏹ Angst
⏹ Verhalten kontrollieren
⏹ Depression oder Traurigkeit
⏹ Frust
⏹ Eifersucht
⏹ Mangelnde Motivation
⏹ Lebenszufriedenheit
⏹ Geringes Selbstwertgefühl
⏹ Panikattacken
⏹ Beziehungsprobleme oder Konflikte
⏹ Schlafprobleme
⏹ Stress
Dann kann Ihnen diese App beibringen, wie Sie:
✅ Negative Gedanken in einem Tagebuch festhalten und aufzeichnen (CATCH IT!)
✅ Fordern und klassifizieren Sie diese Gedanken (CHECK IT!)
✅ Ersetzen Sie sie durch realistischere Gedanken (ÄNDERN!)
Sehen Sie sich Ihre Trends an, um herauszufinden:
✅ Was sind deine gemeinsamen Gedanken?
✅ Wie oft hast du diese Gedanken
✅ An welchen Tagen hat man oft diese Gedanken
Mit dieser App können Sie Folgendes tun:
✅ Benutze das Tagebuch, um deine Gedanken aufzuzeichnen
✅ Alle Einträge abspielen und suchen
✅ Teilen Sie Ihre Tagebucheinträge mit Ihrem Therapeuten
✅ Analysiere deine Gedanken nach Verzerrungen oder Zeit
✅ Sichern und Wiederherstellen Ihrer Daten
✅ Tagebuch-Hintergrundbild ändern
✅ Tagebuch mit Steckschloss sichern
✅ Erinnerungen für Therapeutentermine erstellen
✅ Hilfedateien, die die Grundlagen von CBT erklären
Laden Sie ezeCBT noch heute herunter und verwalten Sie Ihre psychische Gesundheit!
Wenn Sie derzeit Probleme mit einem der folgenden Punkte haben:
⏹ Wutmanagement
⏹ Angst
⏹ Verhalten kontrollieren
⏹ Depression oder Traurigkeit
⏹ Frust
⏹ Eifersucht
⏹ Mangelnde Motivation
⏹ Lebenszufriedenheit
⏹ Geringes Selbstwertgefühl
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⏹ Beziehungsprobleme oder Konflikte
⏹ Schlafprobleme
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✅ Negative Gedanken in einem Tagebuch festhalten und aufzeichnen (CATCH IT!)
✅ Fordern und klassifizieren Sie diese Gedanken (CHECK IT!)
✅ Ersetzen Sie sie durch realistischere Gedanken (ÄNDERN!)
Sehen Sie sich Ihre Trends an, um herauszufinden:
✅ Was sind deine gemeinsamen Gedanken?
✅ Wie oft hast du diese Gedanken
✅ An welchen Tagen hat man oft diese Gedanken
Mit dieser App können Sie Folgendes tun:
✅ Benutze das Tagebuch, um deine Gedanken aufzuzeichnen
✅ Alle Einträge abspielen und suchen
✅ Teilen Sie Ihre Tagebucheinträge mit Ihrem Therapeuten
✅ Analysiere deine Gedanken nach Verzerrungen oder Zeit
✅ Sichern und Wiederherstellen Ihrer Daten
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Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Bewertungen und Rezensionen
3,9
32 Rezensionen
Zwingmann Monika
- Als unangemessen melden
27. April 2021
Habe die App runter geladen und schon auf der ersten Seite ging nichts! Konnte die Seite nicht mal hoch schieben! Sehr schade!
Smash Appz
3. Mai 2021
Hey Monika, danke, dass du eine Bewertung geschrieben hast. Bitte senden Sie uns einen Fehlerbericht an support@smashappz.com. Wir werden die Dinge untersuchen lassen.
Sven H.
- Als unangemessen melden
12. November 2020
Sehr gute App. Eine Premiumversion ohne Werbung würde ich auch kaufen.
Smash Appz
3. Mai 2021
Hallo Sven!. Eine Premium-Version wird für die Zukunft in Betracht gezogen.
Neuigkeiten
In dieser Version können Sie Ihren Posts Notizen und Fotos hinzufügen!
Wie immer sind wir hier um zu helfen! Wenn Sie auf ein Problem gestoßen sind oder Feedback geben möchten, senden Sie eine E-Mail an support@smashappz.com
Wenn Sie ezeCBT lieben, warum helfen Sie nicht, uns bekannt zu machen? Helfen Sie anderen, die App zu entdecken, indem Sie eine leuchtende Bewertung abgeben!
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