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Über diese App
Ihr persönlicher Mobilitäts- und Flexibilitätscoach
Verwandeln Sie Ihr Bewegungspotenzial mit einem maßgeschneiderten Mobilitäts- und Dehnprogramm, das auf Ihre individuellen Ziele und Vorlieben zugeschnitten ist.
Personalisierte Mobilitätsentwicklung
- Erstellen Sie gezielte Flexibilitätsprogramme, die sich auf Ihre wichtigsten Muskelgruppen und Bewegungsmuster konzentrieren
- Meistern Sie fortgeschrittene Mobilitätsfähigkeiten, einschließlich Spagat, Brücken und tiefe Kniebeugen
- Verbessern Sie die Kraft und Kontrolle im Endbereich für eine verbesserte funktionelle Bewegung
- Optimieren Sie die sportliche Leistung und reduzieren Sie das Verletzungsrisiko mit sportartspezifischem Mobilitätstraining für Aktivitäten wie CrossFit, Laufen, Gewichtheben, Schwimmen und Mannschaftssportarten
- Beheben Sie Haltungsprobleme und körperliche Beschwerden durch gezielte Mobilitätsarbeit
Anpassbare Programmierung
- Passen Sie das Training an Ihre verfügbare Ausrüstung an (Hanteln, Kettlebells, Widerstandsbänder, Klimmzugstangen)
- Definieren Sie die Trainingshäufigkeit und Sitzungsdauer passend zu Ihrem Zeitplan
- Integrieren Sie Ihre bevorzugten Mobilitätsübungen und Bewegungsmuster
Progressives Trainingssystem
- Greifen Sie auf niveaugerechte Übungen zu, egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind
- Gewinnen Sie ein umfassendes Verständnis der Übungsmechanik und der gezielten Muskelgruppen
- Folgen Sie klaren Fortschrittspfaden, um Ihre Mobilitätsziele zu erreichen
Interaktives Trainingserlebnis
- Profitieren Sie von sprachgeführten Anweisungen mit integrierten Zeitmesssystemen
- Erlernen Sie die richtige Form durch detaillierte Videodemonstrationen und Expertenkommentare
- Passen Sie die Führungsebenen an Ihre Erfahrungen und Vorlieben an
Vollständige Anpassungskontrolle
- Ändern Sie die Trainingsdauer und die Auswahl der Ausrüstung vor jeder Sitzung
- Entwerfen Sie individuelle Routinen mithilfe unserer umfangreichen Bibliothek an Mobilitätsübungen
- Passen Sie die Trainingsparameter wie Sätze, Wiederholungen und Ruhezeiten genau an
Verwandeln Sie Ihr Bewegungspotenzial mit einem maßgeschneiderten Mobilitäts- und Dehnprogramm, das auf Ihre individuellen Ziele und Vorlieben zugeschnitten ist.
Personalisierte Mobilitätsentwicklung
- Erstellen Sie gezielte Flexibilitätsprogramme, die sich auf Ihre wichtigsten Muskelgruppen und Bewegungsmuster konzentrieren
- Meistern Sie fortgeschrittene Mobilitätsfähigkeiten, einschließlich Spagat, Brücken und tiefe Kniebeugen
- Verbessern Sie die Kraft und Kontrolle im Endbereich für eine verbesserte funktionelle Bewegung
- Optimieren Sie die sportliche Leistung und reduzieren Sie das Verletzungsrisiko mit sportartspezifischem Mobilitätstraining für Aktivitäten wie CrossFit, Laufen, Gewichtheben, Schwimmen und Mannschaftssportarten
- Beheben Sie Haltungsprobleme und körperliche Beschwerden durch gezielte Mobilitätsarbeit
Anpassbare Programmierung
- Passen Sie das Training an Ihre verfügbare Ausrüstung an (Hanteln, Kettlebells, Widerstandsbänder, Klimmzugstangen)
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Progressives Trainingssystem
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Vollständige Anpassungskontrolle
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Exercisable GmbH
jonas@exercisable.com
Leharstr. 12
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Germany
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