The Self Compassion App
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Über diese App
Die Self-Compassion App ist für Sie, wenn Sie sich glücklicher, ruhiger und verbundener fühlen möchten. Egal, ob Sie in Zyklen von Stress und Angst verwickelt sind, sich regelmäßig eine harte Zeit machen oder Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen und den Moment zu genießen – diese App kann Ihnen helfen.
Die App enthält wissenschaftlich validierte Praktiken der Compassion Focused Therapy (CFT) mit über 50 Tools, die Ihnen helfen, wenn das Leben schwierig wird. Lassen Sie sich von Dr. Chris Irons und Elaine Beaumont leiten – führenden Autoritäten für Selbstmitgefühl, die zusammen über 40 Jahre Erfahrung als Therapeuten haben und Zehntausenden von Menschen geholfen haben.
Diese App wurde einer landesweiten Studie unterzogen, bei der die Teilnehmer eine signifikante Verringerung von Stress, Angst, Selbstkritik und eine Steigerung des Wohlbefindens zeigten. Jeder kann Selbstmitgefühl entwickeln und alle seine Vorteile genießen – wir freuen uns darauf, Ihnen zu zeigen, wie.
Warum Selbstmitgefühl?
Wir sind oft unser eigener schärfster Kritiker und sprechen mit uns selbst auf eine Art und Weise, wie wir es mit unseren engen Freunden niemals tun würden. Angesichts der Tatsache, dass wir mehr Zeit mit uns selbst verbringen als mit allen anderen, ist es nicht seltsam, dass viele von uns sich selbst nicht mit dem gleichen Maß an Freundlichkeit, Fürsorge und Unterstützung behandeln wie unsere engen Freunde? Jetzt ist Ihre Zeit zu beginnen.
Mit evidenzbasierten Ideen und Übungen von CFT bringt Ihnen diese App bei, wie Sie Mitgefühl für sich selbst und andere kultivieren können. Durch den Kurs lernen Sie, wie Sie ein Gleichgewicht zwischen Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz finden können: Er lehrt Sie, wie Sie eine realistische, aber freundliche Sicht auf Schwierigkeiten haben, die im Leben auftreten, und gibt Ihnen das Selbstvertrauen, das Sie brauchen, um Ihre Ziele im Leben zu erreichen , Arbeit und Beziehungen.
Ein Toolkit zur Bewältigung der Höhen und Tiefen des Lebens.
Reduzieren Sie Angst, Stress und Depressionen
Stimmung & Wohlbefinden verbessern
Reduzieren Sie Schamgefühle und geringes Selbstwertgefühl
Sich selbst besser verstehen
Erhöhen Sie Ihr Selbstvertrauen
Verbessern Sie Ihre Produktivität
Schätze jeden Tag das Gute
Entwickeln Sie Ihre Beziehungen
Fühlen Sie sich ruhig und geerdet
Sei freundlicher zu dir selbst
Und mehr...
Für jeden ist etwas dabei:
Visuelle Atemwerkzeuge, die Sie in die Gegenwart zurückbringen
Schlafgeschichten & Meditationen
HIIT- und Yoga-Videos, die Sie in Bewegung bringen
Achtsamkeit Audioguides
Hochmoderne Tools zur Messung und Verbesserung Ihrer Herzfrequenzvariabilität
Tagebuch führen, um Gewohnheiten der Positivität zu schaffen
Schritt-für-Schritt-Reflexionsübungen, die Ihnen helfen, mit schwierigen Emotionen umzugehen
Umfragen, um Ihren Fortschritt zu messen
Und mehr!
Über Chris Irons & Elaine Beaumont
Dr. Chris Irons und Dr. Elaine Beaumont sind führende Therapeuten und Forscher im Bereich CFT und Compassionate Mind Training. Sie haben ausführlich über das Thema geschrieben und den Bestseller The Compassionate Mind Workbook: A Step by Step Guide to Cultivating your Compassionate Self veröffentlicht.
Tritt unserer Gemeinschaft bei
Wir freuen uns sehr, dass Sie alle die App lieben – wir sind begeistert von den Vorteilen des Selbstmitgefühls
und fühle mich sehr glücklich, die Freuden daran mit anderen teilen zu können.
Wir wissen, wie schwierig es sein kann, Ratschläge in die Tat umzusetzen. Aus diesem Grund haben wir diese App erstellt – um Sie dabei zu unterstützen, die besten Erkenntnisse aus CFT in täglichen, umsetzbaren Schritten auf Ihr eigenes Leben anzuwenden, damit Sie sinnvolle Veränderungen bewirken können. Wir wissen, dass Therapie nicht für jeden eine Option ist – unsere Mission ist es, eine App zu entwickeln, die effektiver als ein Buch und zugänglicher als eine Therapie ist.
Nutzungsbedingungen
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
Die App enthält wissenschaftlich validierte Praktiken der Compassion Focused Therapy (CFT) mit über 50 Tools, die Ihnen helfen, wenn das Leben schwierig wird. Lassen Sie sich von Dr. Chris Irons und Elaine Beaumont leiten – führenden Autoritäten für Selbstmitgefühl, die zusammen über 40 Jahre Erfahrung als Therapeuten haben und Zehntausenden von Menschen geholfen haben.
Diese App wurde einer landesweiten Studie unterzogen, bei der die Teilnehmer eine signifikante Verringerung von Stress, Angst, Selbstkritik und eine Steigerung des Wohlbefindens zeigten. Jeder kann Selbstmitgefühl entwickeln und alle seine Vorteile genießen – wir freuen uns darauf, Ihnen zu zeigen, wie.
Warum Selbstmitgefühl?
Wir sind oft unser eigener schärfster Kritiker und sprechen mit uns selbst auf eine Art und Weise, wie wir es mit unseren engen Freunden niemals tun würden. Angesichts der Tatsache, dass wir mehr Zeit mit uns selbst verbringen als mit allen anderen, ist es nicht seltsam, dass viele von uns sich selbst nicht mit dem gleichen Maß an Freundlichkeit, Fürsorge und Unterstützung behandeln wie unsere engen Freunde? Jetzt ist Ihre Zeit zu beginnen.
Mit evidenzbasierten Ideen und Übungen von CFT bringt Ihnen diese App bei, wie Sie Mitgefühl für sich selbst und andere kultivieren können. Durch den Kurs lernen Sie, wie Sie ein Gleichgewicht zwischen Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz finden können: Er lehrt Sie, wie Sie eine realistische, aber freundliche Sicht auf Schwierigkeiten haben, die im Leben auftreten, und gibt Ihnen das Selbstvertrauen, das Sie brauchen, um Ihre Ziele im Leben zu erreichen , Arbeit und Beziehungen.
Ein Toolkit zur Bewältigung der Höhen und Tiefen des Lebens.
Reduzieren Sie Angst, Stress und Depressionen
Stimmung & Wohlbefinden verbessern
Reduzieren Sie Schamgefühle und geringes Selbstwertgefühl
Sich selbst besser verstehen
Erhöhen Sie Ihr Selbstvertrauen
Verbessern Sie Ihre Produktivität
Schätze jeden Tag das Gute
Entwickeln Sie Ihre Beziehungen
Fühlen Sie sich ruhig und geerdet
Sei freundlicher zu dir selbst
Und mehr...
Für jeden ist etwas dabei:
Visuelle Atemwerkzeuge, die Sie in die Gegenwart zurückbringen
Schlafgeschichten & Meditationen
HIIT- und Yoga-Videos, die Sie in Bewegung bringen
Achtsamkeit Audioguides
Hochmoderne Tools zur Messung und Verbesserung Ihrer Herzfrequenzvariabilität
Tagebuch führen, um Gewohnheiten der Positivität zu schaffen
Schritt-für-Schritt-Reflexionsübungen, die Ihnen helfen, mit schwierigen Emotionen umzugehen
Umfragen, um Ihren Fortschritt zu messen
Und mehr!
Über Chris Irons & Elaine Beaumont
Dr. Chris Irons und Dr. Elaine Beaumont sind führende Therapeuten und Forscher im Bereich CFT und Compassionate Mind Training. Sie haben ausführlich über das Thema geschrieben und den Bestseller The Compassionate Mind Workbook: A Step by Step Guide to Cultivating your Compassionate Self veröffentlicht.
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Wir freuen uns sehr, dass Sie alle die App lieben – wir sind begeistert von den Vorteilen des Selbstmitgefühls
und fühle mich sehr glücklich, die Freuden daran mit anderen teilen zu können.
Wir wissen, wie schwierig es sein kann, Ratschläge in die Tat umzusetzen. Aus diesem Grund haben wir diese App erstellt – um Sie dabei zu unterstützen, die besten Erkenntnisse aus CFT in täglichen, umsetzbaren Schritten auf Ihr eigenes Leben anzuwenden, damit Sie sinnvolle Veränderungen bewirken können. Wir wissen, dass Therapie nicht für jeden eine Option ist – unsere Mission ist es, eine App zu entwickeln, die effektiver als ein Buch und zugänglicher als eine Therapie ist.
Nutzungsbedingungen
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
Personenbezogene Daten, App-Aktivitäten und Geräte- oder andere IDs
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Personenbezogene Daten, Finanzdaten und 4 andere
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Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Bewertungen und Rezensionen
4,5
218 Rezensionen
Anne Frobeen
- Als unangemessen melden
18. Januar 2024
My first impression, since I use the app just a few days until now: Structured, simple in a good way and helpful. The audios are in tone and content very practical and good to follow. You even can choose between two voices (of real persons) and durations. There is a lot of content to discover. I like the variety and the structure.
PSYT
19. Januar 2024
It's wonderful to know that you find the app structured and helpful. The ability to choose between different voices and durations is aimed at providing a personalized experience for each user. Your appreciation for the variety and structure of content is encouraging, and we're committed to continually refining our app to meet your evolving needs.
Neuigkeiten
The Self-Compassion app gives you tried and tested guided tools by experts Chris Irons and Elaine Beaumont, helping you cultivate your compassionate mind. Have immediate support, step-by-step, with a full interactive toolkit. This update brings an even better first-use experience.
