The Breathing Anchor
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Über diese App
Weniger negativen Stress mit Achtsamkeit!
Mit dieser App können Sie in Awareness Training (AT) nach Andries J. Kroese beteiligen. Achtsamkeit ist vorsätzliche Bewusstsein. Daher Achtsamkeitstraining und AT sind eng miteinander verbunden.
AT ist mit Alarm Entspannung von Körper und Geist betrifft, aber mehr noch mit Neuprogrammierung des Geist / Körper von negativen Gedanken und Gewohnheiten zu einer Stress reduzieren Lebensstil. AT ist ein sich selbst entwickelndes Verfahren, indem sie bewusst unsere Gedanken, Gefühle und Verhalten. Die Art der Wahrnehmung sind wir mit wurde von J. Krishnamurti "choiceless Bewusstsein", ein Weg, der Blick auf die Ereignisse des Lebens mit einer offenen, nicht wertenden Geist genannt.
Mit AT üben wir, um die Wellen des Lebens zu akzeptieren, statt gegen sie zu protestieren. Wir lernen, wie man auf ihnen surfen, indem sie ihre Energie in den Fluss des Lebens zu bekommen. Der Schlüssel dazu liegt in der jetzt lebt, den gegenwärtigen Augenblick, von Moment zu Moment.
Um der Lage sein, unsere Bilanz in stürmischem Wetter zu halten, müssen wir ein wenig Zeit, um AT unter ruhigen, friedlichen Umständen zu üben.
In dieser App finden Sie praktische Bewusstsein Übungen, die Sie für Ihr persönliches Training verwenden können:
1. Einführung (3:58 min)
2. Awareness Meditation (23.42)
3. Körper-Scan Meditation (18.04)
4. Awareness Yoga (24:11)
5. AT im täglichen Leben (3.55)
Mit dieser App können Sie in Awareness Training (AT) nach Andries J. Kroese beteiligen. Achtsamkeit ist vorsätzliche Bewusstsein. Daher Achtsamkeitstraining und AT sind eng miteinander verbunden.
AT ist mit Alarm Entspannung von Körper und Geist betrifft, aber mehr noch mit Neuprogrammierung des Geist / Körper von negativen Gedanken und Gewohnheiten zu einer Stress reduzieren Lebensstil. AT ist ein sich selbst entwickelndes Verfahren, indem sie bewusst unsere Gedanken, Gefühle und Verhalten. Die Art der Wahrnehmung sind wir mit wurde von J. Krishnamurti "choiceless Bewusstsein", ein Weg, der Blick auf die Ereignisse des Lebens mit einer offenen, nicht wertenden Geist genannt.
Mit AT üben wir, um die Wellen des Lebens zu akzeptieren, statt gegen sie zu protestieren. Wir lernen, wie man auf ihnen surfen, indem sie ihre Energie in den Fluss des Lebens zu bekommen. Der Schlüssel dazu liegt in der jetzt lebt, den gegenwärtigen Augenblick, von Moment zu Moment.
Um der Lage sein, unsere Bilanz in stürmischem Wetter zu halten, müssen wir ein wenig Zeit, um AT unter ruhigen, friedlichen Umständen zu üben.
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1. Einführung (3:58 min)
2. Awareness Meditation (23.42)
3. Körper-Scan Meditation (18.04)
4. Awareness Yoga (24:11)
5. AT im täglichen Leben (3.55)
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