IFtracker Intermittierendes Fa
Enthält Werbung
4,4star
1420 Rezensionen
100 000+
Downloads
Jedes Alter
info
Über diese App
IFtracker ist ein sehr simples Werkzeug, dass dir zwischendurch beim Fasten hilft.
Funktionen:
- Benachrichtigungen bei Beginn/Ende
- Timer, der anzeigt wie viel Zeit bis zum Fasten / Essen verblieben ist.
Du kannst die Tage und Stunden, die du fastest, in den Einstellungen festlegen.
IFtracker ist komplett gratis. Alle Funktionen sind sofort nach dem Herunterladen verfügbar - keine Zahlungen notwendig.
Was ist intermittierendes Fasten?
Intermittierendes Fasten ist ein Diätmuster, bei welchem du dich dazu zwingst, nur in einem bestimmten Fenster zu essen.
Durch das Einteilen des Tages in Essens- und Fastenzeiten, entsteht die Idee, dass du deine Kalorienaufnahme reduzierst, weil du nur in bestimmtem Rahmen essen darfst.
Zum Beispiel könnte die beliebteste 16/8-Methode so aussehen:
8pm - 12pm Fasten
12pm - 8pm Essensfenster
Was sind die Vorteile?
Intermittierendes Fasten hilft bewiesen dabei:
- Fettmasse zu verlieren
- Insulinresistenz verbessern und Diabetes Typ II Risiko senken
- Oxidativen Stress und Entzündungshäufigkeit senken
- Niedrigeren Cholesterinwert
- Lebenserwartung erhöhen
und viel mehr!
Funktionen:
- Benachrichtigungen bei Beginn/Ende
- Timer, der anzeigt wie viel Zeit bis zum Fasten / Essen verblieben ist.
Du kannst die Tage und Stunden, die du fastest, in den Einstellungen festlegen.
IFtracker ist komplett gratis. Alle Funktionen sind sofort nach dem Herunterladen verfügbar - keine Zahlungen notwendig.
Was ist intermittierendes Fasten?
Intermittierendes Fasten ist ein Diätmuster, bei welchem du dich dazu zwingst, nur in einem bestimmten Fenster zu essen.
Durch das Einteilen des Tages in Essens- und Fastenzeiten, entsteht die Idee, dass du deine Kalorienaufnahme reduzierst, weil du nur in bestimmtem Rahmen essen darfst.
Zum Beispiel könnte die beliebteste 16/8-Methode so aussehen:
8pm - 12pm Fasten
12pm - 8pm Essensfenster
Was sind die Vorteile?
Intermittierendes Fasten hilft bewiesen dabei:
- Fettmasse zu verlieren
- Insulinresistenz verbessern und Diabetes Typ II Risiko senken
- Oxidativen Stress und Entzündungshäufigkeit senken
- Niedrigeren Cholesterinwert
- Lebenserwartung erhöhen
und viel mehr!
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Keine Daten erhoben
Bewertungen und Rezensionen
4,4
1410 Rezensionen
Ein Google-Nutzer
- Als unangemessen melden
- Rezensionsverlauf anzeigen
12. Februar 2020
2019 Naja, prinzipiell ja nicht schlecht... Die app zählt die eingestellte Zeit herunter und fertig. Aber eigentlich hab ich mir die App geladen wegen der Erinnerung wann welcher Abschnitt beginnt. Diese Funktion wird auch angeboten, aber irgendwie will es nicht funktionieren 🤔🤔... _______ 2020 Wiedermal versucht, klappt noch immer nicht... Erinnerungsalarm kommt erst wenn ich die App öffne und das ist zu spät für meinen Geschmack...
2 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Ein Google-Nutzer
- Als unangemessen melden
1. Juni 2019
Ich finde die App super. Ohne unnötiger Anmeldung mit E-mail, verlangt keinen Zugriff auf Daten im Smartphone, ohne nervigen "News, Coaching" etc. Das einzige was ich vermisse ist ein Widget, damit man Zeitfenster sehen kann, ohne die App zu öffnen. Aber die App tut was es soll und stört NICHT. Dafür 5 Sterne! Vielen Dank an die Entwickler!
2 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Ein Google-Nutzer
- Als unangemessen melden
30. März 2019
Gute App ohne lästige Werbung,zeigt alles genau an,nur wäre es toll wenn der Ton bei Benachrichtigungen länger und etwas lauter wäre.Was noch toll wäre, wenn es vielleicht ein zusätzliches Widget geben würde ,der die übrige Zeit anzeigt,ohne die app anklicken zu müssen. Aber ansonsten bin ich vollkommen zufrieden mit der App.
7 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Neuigkeiten
- small changes and bug fixes
