FACING IT: Social Anxiety
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Über diese App
Ihr KI-Coach, der hilft, soziale Ängste zu überwinden und ein besseres Selbst zu werden.
FACING IT ist eine App, die Ihnen hilft, soziale Ängste zu überwinden und sich effektiv in sozialen Situationen zu engagieren, die Sie als schwierig empfinden. Das Ziel dieser App ist es, sich jeden Tag mit kleinen Aktionen herauszufordern, um den Kreislauf der sozialen Angst zu durchbrechen und Selbstvertrauen, Achtsamkeit, psychologische Flexibilität und Stressresistenz zu entwickeln.
FACING IT wird zusammen mit erstklassigen Ph.D. Psychologen und umfasst Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) und der Expositionstherapie, die Ihnen helfen, innere Widerstände zu überwinden, zu verstehen, wie Ihr Geist funktioniert, und Maßnahmen zu ergreifen, die Sie Ihrem wahren Selbst näher bringen.
Laden Sie FACING IT herunter und werden Sie die Person, die Sie sein möchten.
DU WIRST LERNEN ZU:
Entwickeln Sie sinnvolle soziale Beziehungen
Überwinde die Angst vor öffentlichem Reden
Werden Sie selbstbewusster und lernen Sie effektive Kommunikationsfähigkeiten
Date ohne Angst
Verbinden Sie sich ganz einfach mit Kollegen am Arbeitsplatz oder an der Universität
Verstehe, wie dein Verstand funktioniert und lerne, den Kreislauf der sozialen Angst zu durchbrechen
Erhöhen Sie Ihre psychologische Flexibilität
WOFÜR SIE FACING IT VERWENDEN KÖNNEN:
Überwinden Sie soziale Ängste und entwickeln Sie Fähigkeiten, indem Sie wirksame Maßnahmen für Ihr authentisches Selbst ergreifen
Praktiziere eine Konfrontationstherapie und verfolge deine Fortschritte. Erhalte Erinnerungen und bleibe verantwortlich, während du daran arbeitest, deine Angst zu überwinden
Entspannen Sie sich in jeder Situation mit bewährten Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
Identifizieren Sie Ihre Werte durch Lektionen und Übungen
Gewinnen Sie mit geführten Meditationen und Lektionen Abstand von Ihren Gedanken
Entwickle Selbstmitgefühl durch Achtsamkeitsübungen
Erfahren Sie, wie Sie sich effektiv in verschiedenen sozialen Situationen engagieren
Chatten Sie mit Eden über alles, was Ihnen auf dem Herzen liegt – einer fortschrittlichen KI, die Sie auf Ihrer Reise immer unterstützt
Leiden Sie also nicht länger stillschweigend – es ist an der Zeit, sich IHM zu stellen!
Lesen Sie mehr über die Datenschutzbestimmungen: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Lesen Sie mehr über die Nutzungsbedingungen: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Es ist an der Zeit, sich dem zu stellen!
FACING IT ist eine App, die Ihnen hilft, soziale Ängste zu überwinden und sich effektiv in sozialen Situationen zu engagieren, die Sie als schwierig empfinden. Das Ziel dieser App ist es, sich jeden Tag mit kleinen Aktionen herauszufordern, um den Kreislauf der sozialen Angst zu durchbrechen und Selbstvertrauen, Achtsamkeit, psychologische Flexibilität und Stressresistenz zu entwickeln.
FACING IT wird zusammen mit erstklassigen Ph.D. Psychologen und umfasst Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) und der Expositionstherapie, die Ihnen helfen, innere Widerstände zu überwinden, zu verstehen, wie Ihr Geist funktioniert, und Maßnahmen zu ergreifen, die Sie Ihrem wahren Selbst näher bringen.
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Überwinde die Angst vor öffentlichem Reden
Werden Sie selbstbewusster und lernen Sie effektive Kommunikationsfähigkeiten
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Verstehe, wie dein Verstand funktioniert und lerne, den Kreislauf der sozialen Angst zu durchbrechen
Erhöhen Sie Ihre psychologische Flexibilität
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Praktiziere eine Konfrontationstherapie und verfolge deine Fortschritte. Erhalte Erinnerungen und bleibe verantwortlich, während du daran arbeitest, deine Angst zu überwinden
Entspannen Sie sich in jeder Situation mit bewährten Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
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Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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