Bauch, Core und Rücken Workout

Fitify Apps

Enthält WerbungIn-App-Käufe

Über diese App

Stärke deinen Bauch, Core und Rücken Muskeln in nur wenigen Minuten. Arbeite an Deinem Sixpack. Stärke deine Rückenmuskulatur um Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen.

Bauch, Core und Rücken Workout von Fitify bietet 3 verschiedene Workout Routinen

• Insane Six Pack – Ein flacher Bauch und ein Sixpack mit nur wenigen MInuten Training pro Tag. Beginne gleich jetzt.
• Complex Core – Ein starker Core ist wichtig für Haltung, Fitness und athletisches Aussehen. Stärke ihn und bring ihn an seine Grenzen mit den Fitify Complex Core Übungen
• Strong Back – Stärke deine Rückenmuskulatur und verbessere deine Haltung. So beugst du Rückenschmerzen und Verspannungen vor. Es wird wird die obere und untere Rückenmuskulatur trainiert.

Pluspunkte
• Mehr als 80 verschiedene Bodyweight Übungen
• 3 spezielle Workout Routinen
• Keinerlei Trainingsgerät notwendig
• Sprachtrainer/Coach
• HD Video für jede Übung
• Ideal für Manner und Frauen, jeden Alters
• Funktioniert offline
• Einfach zu bedienen

• stärke deine Bauchmuskulatur und arbeite an deinem Sixpack
• verbessere Muskelkraft und Ausdauer
• beuge Rückenschmerzen und Verspannungen vor
• Übungsdauer frei wählbar von 1 bis zu 60 Minuten

Erstelle eigene Workouts
Erstelle persönliche Workouts und Trainings. Wähle Übung, Dauer, Intervall und Intensität. In der freien Version kannst du nur ein Workout erstellen.

Anpassbarer Schwierigkeitslevel
Das Training wird nach jedem Workout deinem Schwierigkeitsgrad angepasst.

30 Tage Bauchmuskeln Training
Die 30 Tage Challenge folgt regulären Training-Regeln. Und erhöht die Intensität der Trainingseinheiten Schritt für Schritt.

Fitify Apps
Werde stärker, schlanker und gesünder mit Workouts von Fitify – dein eigener Personal Trainer;
Schau dir auch die anderen Fitify Apps an (wie TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Faszien Rolle, Bosu und Resistance Bänder).

Bewertungen und Rezensionen

Sehr gute App! Sie ist intuitiv bedienbar und bietet viele Übungen, die auch verständlich vorgeführt werden. Die Werbung hält sich in Grenzen. Einziger Verbesserungsvorschlag: die Kalender aus den einzelnen Fitify Apps sollten miteinander verknüpft sein, damit man alle workouts in einem Kalender sehen kann. Ideal wäre dann noch eine Planungsfunktion im Kalender (wann plane ich welches workout). Einziges Manko: die Kosten für die Premium-Version werden nicht angezeigt!

coole App. ersetzt mir auf reisen das Studio. zwingt mich dazu durchzuhalten und diszipliniert zu sein. ohne die app würde ich mich nicht so quälen. ich bin dankbar für die verschiedenen Übungen, da ich doch ziemlich eingefahren bin. einen Termin für einen Personaltrainer habe ich bedingt durch die App gecancelt. in der Kombination mit den anderen Apps aus diesem Hause ist das Training sehr ausgewogen. Preis Leistung halte ich für sehr fair.

Die APP macht was sie soll: Sie bietet vielfältige Übungen aus dem Bereich Rücken-/Bauchtraining und gibt den zeitlichen Rhythmus für das Workout vor. Die Übungen werden als tonloses Video zum nachmachen gezeigt. Hinweise worauf zu achten ist werden nicht gegeben. Bei einem Preis von 2,19 halte ich das für ok. Zwei Sterne habe ich aus folgenden Gründen abgezogen. Den ersten Stern wegen „schlampiger“ Programmierung. Beispiele hierfür ohne Anspruch auf Vollständigkeit: falsches Vorschaubild (Side Plank Balancing), Unterschiedliche Benennung der geschriebenen und gesprochenen Übungen (Y-Raise), Animateur/in bewegt sich während Halteübungen (One Leg Plank). Auf die Nutzbarkeit hat das keinen Einfluss. Anfangs verführt letzteres allenfalls zum vorzeitigen Seitenwechsel oder Übungsende. Der zweite Sternabzug erfolgte für den Bereich „Workout erstellen“ und diese zu starten. Größtes Manko, je nach Zusammenstellung ist es nicht möglich, ein erstelltes Workout einmal auszuführen. Vor jedem Starten muss die Übungszeit eingegeben werden. Bei einem Zyklus von 30 Übungen a 30 Sekunden und 30 Sekunden Pause nach 6 Übungen fehlt entweder die letzte Übung (Vorgabe 20 Minuten), oder die erste wird wiederholt (Vorgabe 21 Minuten). Die Auswahl sollte über ein Icon / eine Kachel auf der Starseite erfolgen. Außerdem sollte defaultmäßig ein Durchlauf mit der Option von Wiederholungen eingestellt sein. 5 notwendige Klicks: (1) Menu, (2) Workout erstellen (logisch wäre Workout-Auswahl), (3) Starten, (4) Dauer festlegen (Überflüssig bei selber erstellten Workouts) und (5) WORKOUT STARTEN sind zu umständlich. Wünschenswert ohne Auswirkung auf die Bewertung: - Angabe der Gesamtzeit für ein Workout (einschließlich Vorbereitungszeit je Übung anstatt ohne) - Pausen gliedern das Workout. Es wäre Hilfreich wenn diese neben den Übungen angezeigt werden. - Es fehlt die Möglichkeit ein erstelltes Workout zu kopieren. - Fixe Zeitvorgaben (15, 20, 25, 30, 45, 60, 90s) der Übungsdauer schränken unnötig ein. Freie Zeitwahl wäre besser. - Die Übungsbibliothek um eigene Übungen bzw. Übungen aus anderen Fitify APPs (z.B. Warmup & Cooldown oder Stretching) erweitern. - Als kurzsichtiger (den die Brille beim Workout stört) wünsche ich mir die Zeitangaben und Restlaufbalken größer und dicker. Das hellere Orange bei der Vorbereitungszeit sowie bei der Anzeige der Restzeit ist schlechter zu erkennen als das dunkle blau beim Countdown der Übungszeit.