StrongrFastr Meal & Gym Plans
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Über diese App
Strongr Fastr sagt Ihnen, was Sie essen und welche Trainingseinheiten Sie durchführen müssen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen – einschließlich Fettabbau und Muskelaufbau / Ton sowie Gewichtsverlust, Masseaufbau oder Beibehaltung Ihres Gewichts.
Es gibt Ihnen einen gesunden Ernährungsplan und stimmt Sie mit einer Trainingsroutine ab. Der Mahlzeitenplan erfüllt Ihre Makros, stellt sicher, dass Sie die richtige Menge an Protein und Kalorien erhalten, und ist vollständig anpassbar – tauschen Sie jede Mahlzeit gegen eine andere aus – Strongr Fastr sorgt für den Ersatz ist gesund und erfüllt auch Ihre Makros. Sie erhalten einfache Rezepte und eine einfache Einkaufsliste, um das Einkaufen und die Zubereitung von Mahlzeiten zu vereinfachen.
Die Trainingsroutinen passen zu Ihrem Zeitplan, Ihren Zielen und Ihrer Ausrüstung und können mit Gewicht oder Körpergewicht sein und Cardio beinhalten. Zu den vorinstallierten Routinen gehören Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP- und GZCL-Methode, Texas-Methode, Madcow 5x5, PHAT-Routine, PHUL-Routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, PPL-Routinen, die sich alle bewährt haben Bodybuilding- oder Powerlifting-Routinen.
Warum Strongr Fastr?
Unsere Ernährungspläne sind sauber, realistisch und flexibel und die Ernährungsziele basieren auf den Grundprinzipien der flexiblen Diät und Bodybuilding-Ernährung – stellen Sie sicher, dass sie die richtige Menge an Kalorien in Protein enthalten. Unsere gesunden Rezepte sind lecker, aber einfach und erfordern keine seltsamen, teuren Naturkostprodukte, sodass Sie leicht an Ihrem Plan festhalten. Clean Eating war noch nie so einfach. Die Routinen wurden alle von Millionen verwendet, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Strongr Fastr ist Ihr mobiler Personal Trainer, der Ihnen die gesamte Arbeit und Recherchen abnimmt, um Ihr eigenes Trainingsprogramm und Ihren Ernährungsplan zu erstellen, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind. Es hilft Ihnen, fit zu werden, Muskeln aufzubauen, Kraft zu steigern und Gewicht zu verlieren – schneller.
Essensplaner-
• Gesunde Ernährungspläne, die auf Ihren Makronährstoffzielen basieren – es bestimmt die Ziele für Sie oder Sie können Ihre eigenen eingeben
• Datenbank mit Hunderten von einfachen, schnellen, gesunden und sauberen Rezepten
• Fügen Sie Ihre eigenen Rezepte hinzu
• Vollständig anpassbar – tauschen Sie jede Mahlzeit aus gegen eine andere, die Ihren Makros entspricht (IIFYM – wenn es zu Ihren Makros passt)
• Personalisiert durch Ihr Lebensmittelbudget
• Enthält eine organisierte Einkaufsliste
• Unterstützt die Gruppenmahlzeitenplanung
• Passt Ihre Ernährungsziele im Laufe der Zeit automatisch an
• Unterstützt Standard-, vegetarische, vegane, ketogene, kohlenhydratarme, Paläo-Diäten und diätetische Einschränkungen, einschließlich Milchprodukte, Laktose, Eier, Erdnüsse, Baumnüsse, Soja, Gluten, Fisch und Schalentiere
Übungsroutinen:
• Lassen Sie sich ein Trainingsprogramm zusammenstellen, das Ihrem Zeitplan, Ihren Zielen und Ihren Ausrüstungsanforderungen entspricht
• Wählen Sie aus einer der vorinstallierten Routinen, einschließlich: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP- und GZCL-Methode, Texas-Methode, Madcow 5x5, PHAT-Routine, PHUL-Routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine und PPL-Routinen
• Fähigkeit, Cardio einzubauen
• Videoanleitungen zeigen die richtige Form
• Progressive Trainingspläne kombinieren Fettverbrennung und Muskelaufbau
• Automatischer Fortschritt – stellt sicher, dass Sie kontinuierlich Fortschritte machen
Sehen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit:
• Fortschrittsdiagramme der Gewichtsabnahme/-zunahme
• Fortschrittsdiagramme für einzelne Übungen und Volumen
Erweiterte Funktionen:
• Bearbeiten Sie Trainingsroutinen, einschließlich der Möglichkeit, Periodisierung mit mehreren Trainingszyklen, automatischer Progression von Übungen oder automatisch regulierter Progression von Übungen hinzuzufügen
• Eigene Ernährungsziele eingeben (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe)
Trainingsroutinen und Makroempfehlungen sind kostenlos. Upgrade auf Premium für die Essensplanungsfunktion – beinhaltet eine kostenlose Testversion.
Unterstützung: philip@strongrfastr.com
Geschäftsanfragen: mary@strongrfastr.com
Website: https://www.strongrfastr.com/
Irgendwelche Probleme oder Funktionsvorschläge? Lass uns wissen! Wir sind gute Zuhörer.
FB: StrongrFastr
IG: StrongrFastr
Twitter: @StrongrFastrApp
Es gibt Ihnen einen gesunden Ernährungsplan und stimmt Sie mit einer Trainingsroutine ab. Der Mahlzeitenplan erfüllt Ihre Makros, stellt sicher, dass Sie die richtige Menge an Protein und Kalorien erhalten, und ist vollständig anpassbar – tauschen Sie jede Mahlzeit gegen eine andere aus – Strongr Fastr sorgt für den Ersatz ist gesund und erfüllt auch Ihre Makros. Sie erhalten einfache Rezepte und eine einfache Einkaufsliste, um das Einkaufen und die Zubereitung von Mahlzeiten zu vereinfachen.
Die Trainingsroutinen passen zu Ihrem Zeitplan, Ihren Zielen und Ihrer Ausrüstung und können mit Gewicht oder Körpergewicht sein und Cardio beinhalten. Zu den vorinstallierten Routinen gehören Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP- und GZCL-Methode, Texas-Methode, Madcow 5x5, PHAT-Routine, PHUL-Routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, PPL-Routinen, die sich alle bewährt haben Bodybuilding- oder Powerlifting-Routinen.
Warum Strongr Fastr?
Unsere Ernährungspläne sind sauber, realistisch und flexibel und die Ernährungsziele basieren auf den Grundprinzipien der flexiblen Diät und Bodybuilding-Ernährung – stellen Sie sicher, dass sie die richtige Menge an Kalorien in Protein enthalten. Unsere gesunden Rezepte sind lecker, aber einfach und erfordern keine seltsamen, teuren Naturkostprodukte, sodass Sie leicht an Ihrem Plan festhalten. Clean Eating war noch nie so einfach. Die Routinen wurden alle von Millionen verwendet, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Strongr Fastr ist Ihr mobiler Personal Trainer, der Ihnen die gesamte Arbeit und Recherchen abnimmt, um Ihr eigenes Trainingsprogramm und Ihren Ernährungsplan zu erstellen, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind. Es hilft Ihnen, fit zu werden, Muskeln aufzubauen, Kraft zu steigern und Gewicht zu verlieren – schneller.
Essensplaner-
• Gesunde Ernährungspläne, die auf Ihren Makronährstoffzielen basieren – es bestimmt die Ziele für Sie oder Sie können Ihre eigenen eingeben
• Datenbank mit Hunderten von einfachen, schnellen, gesunden und sauberen Rezepten
• Fügen Sie Ihre eigenen Rezepte hinzu
• Vollständig anpassbar – tauschen Sie jede Mahlzeit aus gegen eine andere, die Ihren Makros entspricht (IIFYM – wenn es zu Ihren Makros passt)
• Personalisiert durch Ihr Lebensmittelbudget
• Enthält eine organisierte Einkaufsliste
• Unterstützt die Gruppenmahlzeitenplanung
• Passt Ihre Ernährungsziele im Laufe der Zeit automatisch an
• Unterstützt Standard-, vegetarische, vegane, ketogene, kohlenhydratarme, Paläo-Diäten und diätetische Einschränkungen, einschließlich Milchprodukte, Laktose, Eier, Erdnüsse, Baumnüsse, Soja, Gluten, Fisch und Schalentiere
Übungsroutinen:
• Lassen Sie sich ein Trainingsprogramm zusammenstellen, das Ihrem Zeitplan, Ihren Zielen und Ihren Ausrüstungsanforderungen entspricht
• Wählen Sie aus einer der vorinstallierten Routinen, einschließlich: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP- und GZCL-Methode, Texas-Methode, Madcow 5x5, PHAT-Routine, PHUL-Routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine und PPL-Routinen
• Fähigkeit, Cardio einzubauen
• Videoanleitungen zeigen die richtige Form
• Progressive Trainingspläne kombinieren Fettverbrennung und Muskelaufbau
• Automatischer Fortschritt – stellt sicher, dass Sie kontinuierlich Fortschritte machen
Sehen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit:
• Fortschrittsdiagramme der Gewichtsabnahme/-zunahme
• Fortschrittsdiagramme für einzelne Übungen und Volumen
Erweiterte Funktionen:
• Bearbeiten Sie Trainingsroutinen, einschließlich der Möglichkeit, Periodisierung mit mehreren Trainingszyklen, automatischer Progression von Übungen oder automatisch regulierter Progression von Übungen hinzuzufügen
• Eigene Ernährungsziele eingeben (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe)
Trainingsroutinen und Makroempfehlungen sind kostenlos. Upgrade auf Premium für die Essensplanungsfunktion – beinhaltet eine kostenlose Testversion.
Unterstützung: philip@strongrfastr.com
Geschäftsanfragen: mary@strongrfastr.com
Website: https://www.strongrfastr.com/
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Twitter: @StrongrFastrApp
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Bewertungen und Rezensionen
4.5
1000 Rezensionen
Milena So
- Als unangemessen melden
25. Oktober 2023
die App war für paar Wochen ganz nützlich. Ich hab sie Hauptsächlich um Gerichte zu planen genutzt jetzt kann man die Gerichte nicht mehr individuellen Wählen, außer man bezahlt ein Abo. Früher war der Gerichtplan Teil der kostenlosen Angebote. Jetzt kann ich die App nicht mehr gebrauchen, weil fast nichts mehr kostenlos möglich ist.
Strongr Fastr LLC
19. Dezember 2023
Hi Milena, I think there's been some confusion. Our paywall changes, but it is now less restrictive than it was previously. The meal planner is now MUCH more functional for free users; recipes are not paywalled. Try it out again using the pin/regenerate functionality & consider updating your review. We made this update with users like you in mind.
Duronyn
- Als unangemessen melden
30. November 2022
Man kann die Rezepte ohne zu bezahlen nicht einsehen wenn ein plan erstellt wird, daher ziemlich unnötig wenn man den plan gratis erstellen kann.
Strongr Fastr LLC
30. November 2022
You can see the recipes on the free day meal plan. Be sure to check that out and update your review because it is something we offer alongside our many other free features- workout logging, food logging, macro analytics, macro friendly recipe database & more.
Ein Google-Nutzer
- Als unangemessen melden
- Rezensionsverlauf anzeigen
30. Oktober 2018
Great app with a innovative concept. Greatest problem for me is the that the app works only with a internet connection. :-(
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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-bug fixes
