Psikoloji, Mindfulness: Relate
Αγορές εντός εφαρμογής
50 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
1. Τι είναι το Relate; Πώς βοηθά τους χρήστες;
Το Relate είναι μια εφαρμογή ψυχικής υγείας που χρησιμοποιεί την επιστήμη της ψυχολογίας για να βοηθήσει στη δημιουργία υγιών σχέσεων και στην αύξηση της ευημερίας.
Η εφαρμογή Relate σάς υποστηρίζει σε ζητήματα όπως ο χωρισμός, το άγχος, η σχέση, ο ύπνος, η αυτογνωσία, η μοναξιά, η επίγνωση και ο θυμός. Με το περιεχόμενο ενσυνειδητότητας στο Relate, θα κάνετε ένα βήμα σε ένα ταξίδι όπου μπορείτε να ενισχύσετε την ψυχολογία σας.
Κάθε ταξίδι ξεκινά με ένα βήμα, και το να κάνεις το πρώτο βήμα μπορεί να είναι δύσκολο. Γνωρίζουμε επίσης ότι είναι σημαντικό να νιώθετε ότι βρίσκεστε με ένα αξιόπιστο άτομο που θα σας στηρίξει και θα σας καθοδηγήσει αφού κάνετε το πρώτο βήμα. Ως εκ τούτου, ως Relate, θα συνεχίσουμε να είμαστε δίπλα σας όποτε αισθάνεστε μόνοι, κολλημένοι, αγχωμένοι, λυπημένοι, φοβισμένοι ή αβοήθητοι. Φυσικά, θα είμαστε ακριβώς δίπλα σας για να γιορτάσουμε αυτά τα συναισθήματα όταν νιώθετε χαρούμενοι, ειρηνικοί, επιτυχημένοι και ενθουσιασμένοι.
2. Γιατί να σχετίζομαι;
• Είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική σας υγεία να μπορείτε να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις με τον εαυτό σας και τους άλλους, να αποκτήσετε αυτογνωσία, να προστατέψετε τις ανεπτυγμένες πτυχές σας και να βελτιώσετε τους τομείς που νιώθετε ότι λείπουν. Αλλά μπορεί να μην ξέρετε πώς να το κάνετε ή να βρείτε το κίνητρο που χρειάζεστε για αυτό. Δεν χρειάζεσαι πάντα κάποιον άλλο για να νιώθεις καλά! Με τη συμπονετική καθοδήγηση της Relate, μπορείτε να αυξήσετε τη δική σας ευημερία και ευτυχία.
• Οι πρώτες 3 ημέρες του ταξιδιού σας με τη Relate είναι στη διάθεσή μας! Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και να εξερευνήσετε την εφαρμογή δωρεάν με όλα τα προνόμιά της.
• Αν θέλετε να συνεχίσετε το ταξίδι σας υπό την καθοδήγηση της Relate μετά από 3 ημέρες δωρεάν χρήσης, μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα μηνιαία ή ετήσια πακέτα μας και να γίνετε Premium σε προσιτές τιμές.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις κύριες δυνατότητες της εφαρμογής Relate δωρεάν.
Δυνατότητες του Relate δωρεάν:
• Αμέτρητες ασκήσεις καλής αίσθησης
• Μια ερώτηση ευγνωμοσύνης κάθε μέρα
• Ένας στόχος επιβεβαίωσης και καλής αίσθησης κάθε μέρα
• Καθημερινή παρακολούθηση συναισθημάτων
• Άμεσες ασκήσεις καλής αίσθησης
3. Σχετίστε: Πώς λειτουργεί η πρακτική της ψυχολογίας και της ενσυνειδητότητας;
• Μετά τη λήψη του Relate to your phone, μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα ταξίδια που έχουμε προετοιμάσει ειδικά για εσάς, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
• Μπορείτε να έχετε πρόσβαση στις πληροφορίες που χρειάζεστε διαβάζοντας καθημερινά τα καθημερινά ευρήματα που παρουσιάζονται στο ταξίδι σας και μπορείτε να κάνετε πράξη αυτά που έχετε μάθει εφαρμόζοντας τις εργασίες που ακολουθούν την ανάγνωση.
• Μπορείτε να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας καθημερινά για να δείτε την αλλαγή που έκανε το ταξίδι σας σε εσάς και μπορείτε να περιηγηθείτε στην καρτέλα ημερολόγιο για να δείτε ποια συναισθήματα έχετε βιώσει στο παρελθόν.
• Με την ερώτηση της ημέρας και την ερώτηση ευγνωμοσύνης, μπορείτε να ανακαλύψετε πολλά περισσότερα για τον εαυτό σας.
4. Συσχετίστε: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά στην πρακτική της ψυχολογίας και της ενσυνειδητότητας;
• Χάρη στην παρακολούθηση συναισθημάτων, μπορείτε να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας καθημερινά, ώστε να βλέπετε τι συμπεριφορά και τι σκέψεις έχετε ενώ έχετε συναισθήματα. Μετά από λίγο, θα συνειδητοποιήσετε εύκολα πώς τα συναισθήματα, οι σκέψεις και οι συμπεριφορές σας επηρεάζουν το ένα το άλλο.
• Μπορείτε να αναπτύξετε την αυτογνωσία με την ερώτηση της ημέρας.
• Επαναλαμβάνοντας τη διαβεβαίωση της ημέρας δυνατά ή εσωτερικά, μπορείτε να νιώσετε καλύτερα και πιο ήρεμα και να έχετε περισσότερες θετικές σκέψεις.
• Μπορείτε να συνεισφέρετε στην ευημερία σας εφαρμόζοντας στόχους που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά.
• Χάρη στην ερώτηση ευγνωμοσύνης, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόσα πρέπει να είστε ευγνώμονες.
• Χάρη στο κουμπί "Feel Good Now" σε σχήμα καρδιάς, μπορείτε να νιώσετε αμέσως καλύτερα κάνοντας σύντομες ασκήσεις όταν αισθάνεστε άσχημα.
• Μπορείτε να επενδύετε ενεργά καθημερινά στην προσωπική σας ανάπτυξη, τις σχέσεις και την ευημερία σας με αναγνώσεις που βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και εργασίες βασισμένες στην επιστήμη που θα σας επιτρέψουν να τις εφαρμόσετε στη ζωή σας.
5. Επικοινωνία
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, σχόλια ή προτάσεις σχετικά με το Relate, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε μαζί μας!
Για υποστήριξη: contact@therelate.app
Σας άρεσε το Relate; Μπορείτε να ακολουθήσετε τους λογαριασμούς μας στα social media!
Instagram: https://www.instagram.com/therelate.app/
Twitter: https://twitter.com/therelate_app
Το Relate είναι μια εφαρμογή ψυχικής υγείας που χρησιμοποιεί την επιστήμη της ψυχολογίας για να βοηθήσει στη δημιουργία υγιών σχέσεων και στην αύξηση της ευημερίας.
Η εφαρμογή Relate σάς υποστηρίζει σε ζητήματα όπως ο χωρισμός, το άγχος, η σχέση, ο ύπνος, η αυτογνωσία, η μοναξιά, η επίγνωση και ο θυμός. Με το περιεχόμενο ενσυνειδητότητας στο Relate, θα κάνετε ένα βήμα σε ένα ταξίδι όπου μπορείτε να ενισχύσετε την ψυχολογία σας.
Κάθε ταξίδι ξεκινά με ένα βήμα, και το να κάνεις το πρώτο βήμα μπορεί να είναι δύσκολο. Γνωρίζουμε επίσης ότι είναι σημαντικό να νιώθετε ότι βρίσκεστε με ένα αξιόπιστο άτομο που θα σας στηρίξει και θα σας καθοδηγήσει αφού κάνετε το πρώτο βήμα. Ως εκ τούτου, ως Relate, θα συνεχίσουμε να είμαστε δίπλα σας όποτε αισθάνεστε μόνοι, κολλημένοι, αγχωμένοι, λυπημένοι, φοβισμένοι ή αβοήθητοι. Φυσικά, θα είμαστε ακριβώς δίπλα σας για να γιορτάσουμε αυτά τα συναισθήματα όταν νιώθετε χαρούμενοι, ειρηνικοί, επιτυχημένοι και ενθουσιασμένοι.
2. Γιατί να σχετίζομαι;
• Είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική σας υγεία να μπορείτε να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις με τον εαυτό σας και τους άλλους, να αποκτήσετε αυτογνωσία, να προστατέψετε τις ανεπτυγμένες πτυχές σας και να βελτιώσετε τους τομείς που νιώθετε ότι λείπουν. Αλλά μπορεί να μην ξέρετε πώς να το κάνετε ή να βρείτε το κίνητρο που χρειάζεστε για αυτό. Δεν χρειάζεσαι πάντα κάποιον άλλο για να νιώθεις καλά! Με τη συμπονετική καθοδήγηση της Relate, μπορείτε να αυξήσετε τη δική σας ευημερία και ευτυχία.
• Οι πρώτες 3 ημέρες του ταξιδιού σας με τη Relate είναι στη διάθεσή μας! Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και να εξερευνήσετε την εφαρμογή δωρεάν με όλα τα προνόμιά της.
• Αν θέλετε να συνεχίσετε το ταξίδι σας υπό την καθοδήγηση της Relate μετά από 3 ημέρες δωρεάν χρήσης, μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα μηνιαία ή ετήσια πακέτα μας και να γίνετε Premium σε προσιτές τιμές.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις κύριες δυνατότητες της εφαρμογής Relate δωρεάν.
Δυνατότητες του Relate δωρεάν:
• Αμέτρητες ασκήσεις καλής αίσθησης
• Μια ερώτηση ευγνωμοσύνης κάθε μέρα
• Ένας στόχος επιβεβαίωσης και καλής αίσθησης κάθε μέρα
• Καθημερινή παρακολούθηση συναισθημάτων
• Άμεσες ασκήσεις καλής αίσθησης
3. Σχετίστε: Πώς λειτουργεί η πρακτική της ψυχολογίας και της ενσυνειδητότητας;
• Μετά τη λήψη του Relate to your phone, μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα ταξίδια που έχουμε προετοιμάσει ειδικά για εσάς, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
• Μπορείτε να έχετε πρόσβαση στις πληροφορίες που χρειάζεστε διαβάζοντας καθημερινά τα καθημερινά ευρήματα που παρουσιάζονται στο ταξίδι σας και μπορείτε να κάνετε πράξη αυτά που έχετε μάθει εφαρμόζοντας τις εργασίες που ακολουθούν την ανάγνωση.
• Μπορείτε να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας καθημερινά για να δείτε την αλλαγή που έκανε το ταξίδι σας σε εσάς και μπορείτε να περιηγηθείτε στην καρτέλα ημερολόγιο για να δείτε ποια συναισθήματα έχετε βιώσει στο παρελθόν.
• Με την ερώτηση της ημέρας και την ερώτηση ευγνωμοσύνης, μπορείτε να ανακαλύψετε πολλά περισσότερα για τον εαυτό σας.
4. Συσχετίστε: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά στην πρακτική της ψυχολογίας και της ενσυνειδητότητας;
• Χάρη στην παρακολούθηση συναισθημάτων, μπορείτε να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας καθημερινά, ώστε να βλέπετε τι συμπεριφορά και τι σκέψεις έχετε ενώ έχετε συναισθήματα. Μετά από λίγο, θα συνειδητοποιήσετε εύκολα πώς τα συναισθήματα, οι σκέψεις και οι συμπεριφορές σας επηρεάζουν το ένα το άλλο.
• Μπορείτε να αναπτύξετε την αυτογνωσία με την ερώτηση της ημέρας.
• Επαναλαμβάνοντας τη διαβεβαίωση της ημέρας δυνατά ή εσωτερικά, μπορείτε να νιώσετε καλύτερα και πιο ήρεμα και να έχετε περισσότερες θετικές σκέψεις.
• Μπορείτε να συνεισφέρετε στην ευημερία σας εφαρμόζοντας στόχους που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά.
• Χάρη στην ερώτηση ευγνωμοσύνης, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόσα πρέπει να είστε ευγνώμονες.
• Χάρη στο κουμπί "Feel Good Now" σε σχήμα καρδιάς, μπορείτε να νιώσετε αμέσως καλύτερα κάνοντας σύντομες ασκήσεις όταν αισθάνεστε άσχημα.
• Μπορείτε να επενδύετε ενεργά καθημερινά στην προσωπική σας ανάπτυξη, τις σχέσεις και την ευημερία σας με αναγνώσεις που βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και εργασίες βασισμένες στην επιστήμη που θα σας επιτρέψουν να τις εφαρμόσετε στη ζωή σας.
5. Επικοινωνία
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, σχόλια ή προτάσεις σχετικά με το Relate, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε μαζί μας!
Για υποστήριξη: contact@therelate.app
Σας άρεσε το Relate; Μπορείτε να ακολουθήσετε τους λογαριασμούς μας στα social media!
Instagram: https://www.instagram.com/therelate.app/
Twitter: https://twitter.com/therelate_app
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να συλλέγει αυτούς τους τύπους δεδομένων
Προσωπικά στοιχεία, Δραστηριότητα σε εφαρμογές και 2 ακόμη
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Τι νέο υπάρχει
Yeni yolculuk seçme ekranımız ve giderdiğimiz hatalarla Relate'i daha keyifli bir hale getirmeye çalıştık. Relate’ten daha fazla faydalanabilmen için getirdiğimiz bu yenilikler ile iyi hissetme yolculuğun daha da iyi geçsin!
