Bodywise Studio

Arketa Fitness

Περιγραφή εφαρμογής

Καλώς ήλθατε στο Bodywise by Claudia Germuga — το ψηφιακό σας καταφύγιο προπονήσεων μυαλού-σώματος + τελετουργίες ενσάρκωσης που έχουν σχεδιαστεί για να πυροδοτήσουν τον εσωτερικό και τον εξωτερικό μετασχηματισμό.

Το Bodywise είναι μια προσεκτική κίνηση και μια μέθοδος σωματικής θεραπείας που δημιουργήθηκε για να ενισχύσει την πιο συντονισμένη και διαισθητική σχέση σας με την άσκηση.

Αυτός ο χώρος προορίζεται να είναι η βάση του σπιτιού σας – όπου δεν κάνουμε ποτέ *απλώς γυμναστική*, αλλά αντίθετα, συνδυάζουμε το εκπαιδευτικό και το βιωματικό σε μια εμπειρία μυαλού-σώματος που βελτιώνει τον τρόπο με τον οποίο συνδέεστε και κατοικείτε πάνω και έξω από το στρώμα σας.

Το Bodywise αναπτύχθηκε για να αναστρέψει το σενάριο σχετικά με άκαμπτα σχήματα άσκησης προς όφελος του κεντρικού ερωτήματος: Τι θα με θρέψει σήμερα;

Δίνοντας προτεραιότητα στον συντονισμό με το σώμα και την εσωτερική εμπειρία, μάθετε να προσφέρετε διαισθητικά στον εαυτό σας τελετουργίες που προάγουν την αρμονική υγεία, την αυτοδυναμία και την εμπιστοσύνη στην εξατομικευμένη ρουτίνα ευεξίας σας.

Μέσα στο στούντιο θα ανακαλύψετε μια πληθώρα ακολουθιών που έχουν αναπτυχθεί για να ενισχύσουν το σώμα σας, να διευρύνουν την επίγνωσή σας και να απελευθερώσουν την αυθεντική σας έκφραση. Με τεχνικές που κυμαίνονται από την προπόνηση με αντίσταση, το pilates και την ενσωματωμένη κίνηση μέχρι την αναπνοή, τον διαλογισμό και την ευεξία, θα καλλιεργήσετε μια πρακτική κίνησης που θα σας κάνει να νιώθετε ιατρικές, ανεξάρτητα από το συναίσθημα ή την περίσταση που εκτυλίσσεται για εσάς.

Χωρίστε τις περιοριστικές και άκαμπτες ρουτίνες ευεξίας που σας κάνουν να νιώθετε άγχος ή κολλημένοι και καλλιεργήστε μια πραγματικά αρμονική σχέση με την ύπαρξή σας. Ξυπνήστε τις αισθήσεις σας, γίνετε άπταιστα στη γλώσσα του σώματός σας και αναπτύξτε την ικανότητά σας να βρίσκετε σπίτι μέσα σας.

Είστε έτοιμοι να γίνετε Bodywise;

ΜΑΘΗΜΑΤΑ LIVESTREAM
Διαδραστικά μαθήματα ζωντανής ροής προσφέρονται κάθε εβδομάδα για την καλλιέργεια της παρουσίας, της επίγνωσης του σώματος και του αθλητισμού παράλληλα με μια ασφαλή και επικεντρωμένη στην καρδιά κοινότητα στις μορφές μαθημάτων υπογραφής του Bodywise: Embody, Sculpt, Sweat, Glide και Condition.

ΚΑΤΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ
Πρόσβαση σε επιδέξια καθοδηγούμενα μαθήματα με μια αυξανόμενη βιβλιοθήκη με 250+ προπονήσεις νου-σώματος και τελετουργίες ενσάρκωσης, που κυμαίνονται από προπόνηση με αντίσταση και πιλάτες έως αναπνοή, διαλογισμό και περισσότερες τεχνικές αποκατάστασης της ευεξίας. Νέο περιεχόμενο προστίθεται κάθε εβδομάδα.

ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΟΣ ΚΙΝΗΣΗΣ + Ο ΕΜΜΗΝΙΚΟΣ ΚΥΚΛΟΣ ΣΑΣ
Ως έμμηνος ρύση, οι ορμόνες (και επομένως τα επίπεδα διάθεσης και ενέργειας) κυμαίνονται συνεχώς κατά τη διάρκεια του μήνα. Ο συγχρονισμός με το ποδήλατο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να συντονιστείτε με την κυκλική σας φύση + να τιμήσετε το σώμα σας. Όλες οι πρακτικές Bodywise κατηγοριοποιούνται με βάση τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ξεκινήστε να βρίσκετε τον δικό σας ρυθμό και να βελτιστοποιείτε τις ορμόνες σας ιδρώνοντας κατά τη διάρκεια της Θυλακιώδους Φάσης, διοχετεύοντας τη δύναμή σας στη Φάση Ωοθυλακιορρηξίας, γειώνοντας και επιβραδύνοντας κατά τη διάρκεια της Ωχρινικής Φάσης και ανανεώνοντας κατά τη διάρκεια της Εμμηνορροϊκής Φάσης.

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟΙ ΟΔΗΓΟΙ
Δύο επιμελημένα μονοπάτια συνιστώμενων μαθημάτων κυκλοφορούν εβδομαδιαίως για να υποστηρίξουν την πρακτική σας στην κίνηση. Επιλέξτε τον (Επεκτατικό) Οδηγό όταν η ενέργειά σας είναι υψηλή και θέλετε να διευρύνετε τα όριά σας ή επιλέξτε τον (Θρεπτικό) Οδηγό όταν το σώμα σας ζητά πρακτικές που αισθάνονται πιο ιατρικές.

ΠΕΡΙ ΚΛΑΟΥΔΙΑ
Η Claudia είναι εκπαιδεύτρια κινήσεων με έδρα τη Νέα Υόρκη και πιστοποιημένη διαμεσολαβήτρια αναπνοής + διαλογισμού. Η καριέρα της ως επαγγελματίας σύγχρονος χορευτής μαζί με τις σπουδές της στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και την Ολοκληρωτική Σωματική Θεραπεία την έχουν κάνει ισόβια μαθήτρια του σώματος, πυροδότησε την εξερεύνηση της ολιστικής + σωματικής θεραπείας, καθώς και διαμόρφωσε την αφοσίωσή της στο να μοιράζεται τους τρόπους που συχνά η φυσιολογία μας αποκαλύπτει την ψυχολογία μας. Βαθιά παθιασμένη με τη μετάφραση της λεπτής γλώσσας του σώματος και τη διεύρυνση της σωματικής παιδείας των πελατών, η Claudia ενδυναμώνει και εκπαιδεύει όσους βρίσκονται στο ταξίδι της ανάκτησης της εμπιστοσύνης στο σώμα, της εύρεσης πνευματικής και σωματικής ροής και αισθάνονται ριζικά σαν στο σπίτι τους μέσα τους.

«Η Claudia είναι μια τόσο λαμπερή, λαμπρός οδηγός! Τα μαθήματά της δοκιμάζουν τη δύναμή σας ενώ σας δίνουν επίσης την άδεια να ακούσετε το σώμα και τις ανάγκες σας. Αγαπήστε την ενέργειά της!»

«Προκλητικό και συναρπαστικό. Τονωτική σε όλα τα επίπεδα!»

Τι νέο υπάρχει

New Release