Ασκήσεις Αναπνοής

ATA App

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Μια απλή αλλά προσαρμόσιμη εφαρμογή για ασκήσεις αναπνοής και χρονόμετρα με μινιμαλιστικό σχεδιασμό. Ένα απαραίτητο εργαλείο για την εξάσκηση της αναπνοής, της καθοδηγούμενης αναπνοής, της βαθιάς αναπνοής ή της Pranayama.

Το πώς αναπνέουμε επηρεάζει το πώς νιώθουμε και σκεφτόμαστε. Η άσκηση αναπνευστικών ασκήσεων ή αναπνοής είναι γνωστή για πολλά οφέλη, όπως μείωση του στρες, ανακούφιση από το άγχος και βελτίωση του ύπνου, της ενέργειας και της διάθεσης.

Επιλέξτε από μια μεγάλη βιβλιοθήκη αναπνοής με 30+ ασκήσεις αναπνοής ή δημιουργήστε τις δικές σας προσαρμοσμένες ασκήσεις, τις οποίες μπορείτε να ανεβάσετε και να κατεβάσετε εύκολα.

Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε την ολοκαίνουργια Διαδραστική λειτουργία όπου ελέγχετε τον χρόνο αναπνοής με κινήσεις (κρατώντας ή σύροντας). Αυτό βοηθά στη βελτίωση της επίγνωσης της αναπνοής και στη μείωση της πίεσης για να ακολουθήσετε τις οδηγίες αναπνοής.

Κάθε άσκηση είναι ένα χρονόμετρο που περιλαμβάνει τέσσερα βήματα: εισπνοή (εισπνοή), κράτημα, εκπνοή (εκπνοή) και αναμονή για τον επόμενο κύκλο. Περιλαμβάνονται οι παρακάτω ασκήσεις:
- Ίση Αναπνοή
- Box Breathing
- 478 Αναπνοή
- 7/11 Αναπνοή
- Χαλαρώστε
- Ήρεμα
- Ξεκούραση
- Καθαρό μυαλό
- Κερδίστε τον εθισμό
- Συγκεντρώνω
- Ανακουφίστε το άγχος
- Ανακουφίζω τον πόνο
- Ανακουφίστε το άγχος
- Κοιμήσου
- Βαθιά χαλάρωση
- Βαθιά ηρεμία
- Βαθιά ανάπαυση
- Βαθύ ύπνο
- Ξύπνιος
- Ισορροπία
- Ενεργοποίηση
- Ανανέωση
- Δυναμώστε
- Συγκεντρώσου
- Γρήγορη ενεργοποίηση
- Γρήγορη ανανέωση
- Γρήγορη ενεργοποίηση
- Train Lungs (Easy, Mid, Hard)
- Αντοχή τρένου (Εύκολο, Μεσαίο, Σκληρό)
- Για τραγουδιστές (μεγάλο, γρήγορο)
Και περισσότερες διαδικτυακές ασκήσεις για λήψη.

Κάθε άσκηση μπορεί να προσαρμοστεί πλήρως σε σχέση με τη διάρκεια κάθε βήματος (εισπνοή, κράτημα, εκπνοή, αναμονή). Η ταχύτητα μπορεί επίσης να ρυθμιστεί ώστε να ταιριάζει στο στυλ αναπνοής και στην ικανότητα των πνευμόνων σας.

Αυτή η εφαρμογή λειτουργεί εκτός σύνδεσης, δεν απαιτείται σύνδεση στο Διαδίκτυο. Η εφαρμογή υποστηρίζει ανοιχτά και σκοτεινά θέματα.

Βαθμολογίες και αξιολογήσεις

Σούπερ

very good

Χωρίς διαφημίσεις , απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις.

Τι νέο υπάρχει

Διορθώσεις σφαλμάτων και βελτιώσεις απόδοσης.