Το Interval είναι η απλούστερη και πιο αποτελεσματική εφαρμογή για να χάσετε βάρος χωρίς αυστηρή δίαιτα. Είτε είστε αρχάριος που ψάχνει για χρονόμετρο 16:8 είτε επαγγελματίας που χρησιμοποιεί το OMAD, το Interval είναι ο προσωπικός σας σύμβουλος υγείας.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ INTERVAL;
Σταματήστε να μετράτε θερμίδες. Ξεκινήστε να τις χρονομετράτε. Το Interval σας βοηθά να κάψετε λίπος φυσικά.
Έξυπνος χρονοδιακόπτης νηστείας: Ένα άγγιγμα για να ξεκινήσετε. Σας ειδοποιούμε όταν ανοίγει και κλείνει το παράθυρο νηστείας σας.
Βιώσιμη απώλεια βάρους: Χωρίς φαινόμενο γιο-γιο. Χάστε βάρος βελτιστοποιώντας πότε τρώτε, όχι μόνο τι τρώτε.
Κατάσταση σώματος: Οπτικοποιήστε τη μετάβαση του σώματός σας σε κέτωση και λειτουργία καύσης λίπους.
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΣΧΕΔΙΑ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΣΩΜΑ
Το Interval προσαρμόζεται στον τρόπο ζωής σας, όχι το αντίστροφο.
Σχέδιο 16:8: Η κλασική μέθοδος "Leangains". Ιδανικό για αρχάριους.
18:6 & 20:4: Προηγμένα σχέδια για επιταχυνόμενη απώλεια λίπους και αυτοφαγία.
OMAD (Ένα Γεύμα την Ημέρα): Για έμπειρους νηστές που αναζητούν μέγιστα αποτελέσματα.
Προσαρμοσμένα Σχέδια: Ορίστε τα δικά σας παράθυρα νηστείας και διατροφής.
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ & ΓΝΩΣΕΙΣ
Παρακολούθηση Ενυδάτωσης: Καταγράψτε την πρόσληψη νερού για να παραμένετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της νηστείας σας.
Παρακολούθηση Βάρους: Παρακολουθήστε την πρόοδό σας με όμορφα γραφήματα και πληροφορίες.
Συμβατό με Κέτο: Το διάστημα λειτουργεί τέλεια με δίαιτες Κέτο, Παλαιολιθική και Χαμηλών Υδατανθράκων.
Όροι Χρήσης / EULA: Χρησιμοποιώντας αυτήν την εφαρμογή, συμφωνείτε με τους Όρους και Προϋποθέσεις μας, οι οποίοι περιλαμβάνουν την EULA. Δείτε τους Όρους Χρήσης https://www.interval.help/#terms
Ενημερώθηκε στις
7 Ιαν 2026
Υγεία και φυσική κατάσταση