MindDay : thérapie & bien-être

MINDDAY

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Αποκτήστε πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο του MindDay με τις 6μηνες συνδρομές μας για 49,99 € ή 12 μήνες για 79,99 €. Μπορείτε να δοκιμάσετε την εφαρμογή δωρεάν για 7 ημέρες πριν επιβεβαιώσετε τη συνδρομή σας.

Ανακαλύψτε το MindDay: ο σύμμαχός σας για καλύτερη ψυχική υγεία! 🌿

Το MindDay σάς βοηθά να διαχειριστείτε το άγχος, το άγχος σας και να βελτιώσετε την ευεξία σας. Η μέθοδός μας βασίζεται σε Γνωστικές και Συμπεριφορικές Θεραπείες (CBT), που έχει αποδειχθεί από την ψυχολογία ότι είναι αποτελεσματική.

Με το MindDay, θα:

- Μειώστε το άγχος σας 🧘‍♂️.
- Διαχειριστείτε το άγχος σας 🌼.
- Βελτιώστε την ευεξία σας 😊.
- Χρησιμοποιήστε το διαλογισμό για χαλάρωση 🧘‍♀️.
- Ακολουθήστε συνεδρίες βασισμένες στην ψυχολογία CBT🧠.

Χαρακτηριστικά MindDay:

- Καθοδηγούμενες συνεδρίες βίντεο 🎥 για τη διαχείριση του στρες και του άγχους.
- Ασκήσεις γραφής ✍️ για να βελτιώσετε την ευεξία σας.
- Καθημερινές ρουτίνες 📅 για διαρκή ευεξία.
- Παρακολούθηση συναισθημάτων 📝 για να κατανοήσετε την ψυχολογία σας.
- Ασκηθείτε στον διαλογισμό 🧘‍♂️ για να μειώσετε το στρες και το άγχος.

Πως δουλεύει ;

Το MindDay έχει σχεδιαστεί από ειδικούς ψυχολογίας και CBT για να κάνει τις τεχνικές ψυχολογίας προσβάσιμες σε όλους. Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας για να μειώσει το στρες και το άγχος και να βελτιώσει την ευεξία σας.

- Προγράμματα 14 έως 30 ημερών όπως "Ηρεμήστε το άγχος μου"
- Συνεδρίες αυτοθεραπείας για εργασία σε συγκεκριμένα θέματα.
- Ο διαλογισμός σας βοηθά να μειώσετε το άγχος 🧘‍♂️.
- Συνεδρίες αυτο-ύπνωσης

Γιατί MindDay;

Το MindDay, που ιδρύθηκε από κοινού από ειδικούς ψυχολογίας, προσφέρει περιεχόμενο που υποστηρίζεται από την επιστήμη για τη μείωση του στρες και του άγχους. Ο διαλογισμός και η CBT βρίσκονται στο επίκεντρο της προσέγγισής μας για τη βελτίωση της ευεξίας σας.

Συνιστούμε το MindDay για όποιον θέλει να μειώσει το άγχος, να διαχειριστεί το άγχος και να βελτιώσει την ευημερία. Το MindDay είναι λιγότερο ακριβό από τις παραδοσιακές θεραπείες και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όπου και όποτε θέλετε.

⚠️ Σημαντικό:
Για σοβαρό στρες ή άγχος, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Το MindDay μπορεί να ολοκληρώσει αυτήν την υποστήριξη μετά από συζητήσεις με τον επαγγελματία ψυχολόγο σας.

Τι νέο υπάρχει

Correction de bugs et amélioration des performances
Mise en place d'une section d'été de séances à l'honneur