Run Roulette Marathon Training

Endurance Apps

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Βρείτε το επόμενο τρέξιμο με το Run Roulette!

Περιστρέψτε για να βρείτε ένα τρέξιμο που είναι προσαρμοσμένο για τον αγώνα στον οποίο προπονείστε και τις τρέχουσες ικανότητές σας ή ανακαλύψτε μια τυχαία προπόνηση για να διατηρήσετε το τρέξιμό σας φρέσκο ​​και συναρπαστικό.

Το Run Roulette έχει πάνω από 500 μοναδικές προπονήσεις με συμβουλές προπόνησης και προτάσεις από επαγγελματίες δρομείς και προπονητές για να σας κρατούν κίνητρο στο τρέξιμο σας και να ανυπομονείτε για κάθε νέα ημέρα τρεξίματος. Με ένα απλό κλικ, κάθε προπόνηση μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να είναι ευκολότερη ή δυσκολότερη, προκειμένου να επιμεληθούν τα τρεξίματα για να ικανοποιήσουν την ικανότητα και την επιθυμητή προσπάθεια κάθε δρομέα. Εάν δεν είστε 100% ενθουσιασμένοι με το τρέξιμο για το οποίο κάνετε περιστροφές, μην ανησυχείτε, μπορείτε να το αποθηκεύσετε για αύριο ή να κάνετε περιστροφή για να βρείτε μια εντελώς νέα διαδρομή.

Μόλις βρείτε το επόμενο τρέξιμό σας, μπορείτε εύκολα να το στείλετε στη συσκευή Garmin για οδηγίες τρεξίματος και βηματοδότησης σε πραγματικό χρόνο.


ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΟΝ ΕΞΥΠΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ

Το Smart Coach είναι ο καινοτόμος προπονητής της Run Roulette που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας. Όπως κάθε άλλος προπονητής, το Smart Coach βοηθά στη βελτιστοποίηση της προπόνησής σας για να πετύχετε τους στόχους σας με προτάσεις για εβδομαδιαία χιλιόμετρα, σχεδιάζοντας μια υγιή και σταδιακή μακροπρόθεσμη εξέλιξη και αναθεωρώντας την πρόσφατη προπόνησή σας για να προτείνετε επωφελείς επόμενες διαδρομές.

Αυτό που ξεχωρίζει το Run Roulette από πολλές άλλες εφαρμογές γυμναστικής και προπόνησης είναι ότι ενώ το Smart Coach παρέχει προσαρμοστικές προτάσεις για την προπόνησή σας με βάση τις τρέχουσες μετρήσεις τρεξίματος, η επιλογή του τι να τρέχετε κάθε μέρα εξαρτάται από εσάς! Δεν είστε πλέον κολλημένοι με ένα στατικό πρόγραμμα προπόνησης που δεν λαμβάνει υπόψη το πολυάσχολο πρόγραμμά σας ή το πώς αισθάνεστε μια συγκεκριμένη ημέρα. Το Smart Coach είναι εκεί για να σας βοηθήσει όπως χρειάζεστε, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε τον έλεγχο του πώς θέλετε να προπονηθείτε.


ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΑ ΣΧΕΔΙΑ

Έχετε αγώνα στον ορίζοντα; Το Run Roulette μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε την εβδομαδιαία συγκέντρωση χιλιομέτρων και να προτείνει συγκεκριμένα τρεξίματα και προπονήσεις για να συμπληρώσετε την προπόνηση για αποστάσεις αγώνων από το 3K έως τον Μαραθώνιο. Το «Smart Coach» θα παρέχει επίσης συμβουλές προπόνησης για συγκεκριμένους αγώνες στην πορεία.

Το τρέξιμο δεν αφορά μόνο την προπόνηση στον αγώνα. Επιλέξτε ένα από τα σχέδια τρεξίματος εκτός αγώνα για: αρχάριους δρομείς, δρομείς που επιστρέφουν από τραυματισμό, πρόληψη τραυματισμών, αύξηση της φυσικής κατάστασης ή προπόνηση ταχύτητας.


ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΤΩΝ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ ΣΑΣ

Αφού ολοκληρώσετε μια διαδρομή, καταγράψτε με περηφάνια τη σκληρή δουλειά σας. Χρησιμοποιήστε τη Run Roulette ως αρχείο καταγραφής τρεξίματος για να παρακολουθείτε τις ολοκληρωμένες διαδρομές σας, να σημειώσετε πώς αισθάνεστε κάθε μέρα και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε όλο το πρόγραμμα προπόνησής σας.
Οι χρήστες του Strava μπορούν εύκολα να ανεβάσουν μια συγχρονισμένη προπόνηση κατευθείαν στο Run Roulette.


ΤΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕΡΙΔΕΣ

Παρακολουθήστε το σερί τρεξίματός σας με το Run Roulette και μοιραστείτε εύκολα τα επιτεύγματά σας στα social media και στο Strava.
Το να αφιερώσετε μια μέρα για να ανακάμψετε και να ξεκουραστείτε είναι ένα σημαντικό συστατικό οποιουδήποτε προπονητικού πλάνου, μην συμβιβάζετε την προπόνησή σας και μην τραυματιστείτε για να διατηρήσετε το σερί σας ζωντανό. Το Run Roulette έχει επιλογές μικρής διάρκειας (τρεις διάρκειας 30 λεπτών ή λιγότερο) ή μπορείτε να αποθηκεύσετε το σερί σας με τη λειτουργία «Day Off» του Run Roulette.


ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΩΝ ΥΠΕΝΘΥΜΙΣΗΣ

Βρείτε υπευθυνότητα και συνέπεια στην εκπαίδευσή σας με τις υπενθυμίσεις τρεξίματος του Run Roulette. Επιλέξτε τις ημέρες για το Run Roulette για να σας στείλει μια υπενθύμιση για να βρείτε το επόμενο τρέξιμό σας και να παραμείνετε σε καλό δρόμο με το πρόγραμμα τρεξίματός σας. Όλες οι ειδοποιήσεις προσαρμόζονται εύκολα για την ημέρα της εβδομάδας και την ώρα της ημέρας και μπορούν να απενεργοποιηθούν ανά πάσα στιγμή.

Τι νέο υπάρχει

Added more workouts and improved the smart coach so that you can find the perfect next run!