Blinkly: Eye Exercises

SeD Software

Περιέχει διαφημίσεις

Περιγραφή εφαρμογής

Δώστε στα μάτια σας ένα διάλειμμα με το Blinkly, μια εφαρμογή για καθοδηγούμενες ασκήσεις ματιών και απλές καθημερινές προπονήσεις. Οι σύντομες ρουτίνες ταιριάζουν εύκολα στην εργάσιμη ημέρα, στις συνεδρίες μελέτης ή στην βραδινή σας χαλάρωση, βοηθώντας σας να απομακρυνθείτε από την οθόνη και να δημιουργήσετε μια συνεπή συνήθεια φροντίδας των ματιών.

Ασκήσεις ματιών για κάθε μέρος της ημέρας σας

Επιλέξτε τη ρουτίνα που ταιριάζει στη στιγμή:
- Προθέρμανση στον χώρο εργασίας - 5 λεπτά απλών ασκήσεων κατά τη διάρκεια μιας ημέρας στον υπολογιστή.
- Χαλάρωση και χαλάρωση - μια ήρεμη ρουτίνα 7 λεπτών μετά από μια κουραστική μέρα μπροστά στην οθόνη.
- Γρήγορο 20-20-20 - ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για τα μάτια μεταξύ των εργασιών.

Το Blinkly σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα στο ανοιγοκλείσιμο των ματιών, την κοντινή-μακρινή εστίαση, τα διαγώνια βλέμματα, τα οκτάρια, τις περιστροφές των ματιών και την παλάμη. Οι σαφείς οπτικές ενδείξεις σας βοηθούν να εστιάσετε σε κάθε κίνηση χωρίς να παρακολουθείτε το ρολόι.

Υπενθυμίσεις για διαλείμματα που ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας

Είναι εύκολο να χάσετε την αίσθηση του χρόνου μπροστά σε μια οθόνη. Το Blinkly σας βοηθά να κάνετε παύσεις με προσαρμόσιμες υπενθυμίσεις 20-20-20: κάθε 20 λεπτά, κοιτάξτε κάτι περίπου 6 μέτρα μακριά για 20 δευτερόλεπτα. Επιλέξτε τις ημέρες, τις ώρες και τα διαστήματα, από μία ημερήσια υπενθύμιση έως ένα πλήρες πρόγραμμα περιόδου εργασίας.

Πρόοδος που σας κρατά παρακινημένους

- Δείτε τις ολοκληρωμένες προπονήσεις στο ημερολόγιό σας.
- Δημιουργήστε ένα συνεπές σερί προπόνησης.
- Ξεκλειδώστε επιτεύγματα για ασκήσεις και υγιεινές συνήθειες.
- Καλλιεργήστε τον δικό σας κήπο καθώς σημειώνετε πρόοδο.

Το Blinkly μετατρέπει τη φροντίδα των ματιών σε μια απλή καθημερινή ιεροτελεστία: επιλέξτε μια προπόνηση, ακολουθήστε τις οδηγίες και παρακολουθήστε την πρόοδό σας να αυξάνεται.

Το Blinkly προορίζεται να υποστηρίξει υγιείς συνήθειες οθόνης και να βοηθήσει στην πρόληψη της οπτικής κόπωσης. Δεν είναι ιατρική συσκευή ή μέθοδος θεραπείας ή διόρθωσης όρασης. Εάν έχετε κάποια πάθηση των ματιών, έχετε υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση στα μάτια ή αισθάνεστε δυσφορία, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία φροντίδας ματιών πριν από την άσκηση.

Τι νέο υπάρχει

- Fixed a possible crash on new exercise startup