MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Περιγραφή εφαρμογής

MAKEACHAMP : L'application sport & nutrition pensée pour les femmes, οδηγός του Coach Montoya
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la form, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, coach sportif diplômée d’État, formée en sport, grossesse et post natal, l’application t’offre un accompagnement complet, à ton rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
Découvre des Programs d'entraînement structurés :
• Perte de poids, prize de masse, definition musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Exercices expliqués pas à pas, avec vidéos
• Ρουτίνα προσαρμογής à ton niveau (débutante à επιβεβαίωση)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Το Chaque recette est accompagnée des calories et des macros (prots, glucides, λιπίδια).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en protéines
• Μενού προσαρμοσμένα à la perte de poids, la masse ou l’entretien
• Προσφέρει προσβάσιμα θρεπτικά στοιχεία
3. Instaure des habitudes bien-être
Η εφαρμογή περιλαμβάνει ένα espace dédié à ton bien-être global:
• Routines de recupération et detente
• Auto-massages et mobilité
• Astuces respiration, sommeil et gestion du stress
• «Bonnes habitudes» à intégrer petit à petit
4. Ξανασυνδέεται με το MAKEACHAMP
Tu peux poser tes ερωτήσεις, t’inspier d’autres femmes, partager tes troubles et tes victoires. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (εφαρμογή για την υγεία)
Το MAKEACHAMP συγχρονίζει την avec l'application Santé (εφαρμογή για την υγεία) pour te permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : entraînement, pas, habitudes
6. L’essentiel, toujours disponible
• Διασύνδεση claire και διαισθητική
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, εφαρμογή c’est plus qu’une. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.