Είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν ένα πλήρες σπα και μεγάλους. Το πρόγραμμα Νο.1 ασφαλείας επικεντρώνεται σε μια σειρά από λειτουργικές κινήσεις που ποικίλλουν συνεχώς, εκτελούνται σε υψηλή ένταση για την επίτευξη συνολικής αθλητισμό και κάνει τους ανθρώπους να είναι έτοιμη για κάθε είδους φυσική πρόκληση.
Είναι σχεδιάστηκε για να ασκείται από όλους, ανεξάρτητα από το βαθμό της εκπαίδευσης. Η διαφορά δεν είναι η ημέρα της συνόδου, η οποία παραμένει αμετάβλητη, είναι η σχετική ένταση που επιτεύχθηκε από τους δρομείς. Προωθούμε τη μάθηση και mastering των διαφορετικών δεξιοτήτων μέσα από περισσότερες και διαφορετικές ασκήσεις που στοχεύουν στη γενική ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος σε ένα ασφαλές, έξυπνο και λειτουργικό. Τρέξιμο, κωπηλασία, αναρρίχηση, άλμα, περιστρέφεται γύρω από τον δακτύλιο και στο μπαρ, την υποστήριξη και την άρση barbells και kettlebells, συνειδητά μετακινήσετε 360 ° σώμα σας σε χώρο μικρότερο δυνατό χρόνο ... αυτή είναι η θέση No.1.
Ενημερώθηκε στις
2 Ιουλ 2025
Υγεία και φυσική κατάσταση