TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το TrainLog κάνει τη διαχείριση και την παρακολούθηση των προπονητικών σας σχεδίων απλή και αποτελεσματική. Είτε είστε Bodybuilder, Powerlifter, Strongman, Weightlifter, Calisthenics αθλητής ή προετοιμάζεστε για τους αγώνες CrossFit, το TrainLog σας καλύπτει.


Προγράμματα κατάρτισης

- Οργανώστε την εκπαίδευσή σας σε Μακρόκυκλους, Μεσοκύκλους και Μικρόκυκλους, ακολουθώντας τις αρχές της περιοδοποίησης.

- Επιλέξτε από μια ποικιλία μεθόδων προπόνησης, όπως σετ, υπερσετ, εναλλασσόμενα σετ, κυκλώματα, σετ πτώσης, Myo-Reps, EMOM, AMRAP και Συνολικές επαναλήψεις.

- Υποστήριξη για εκπαίδευση με βάση το ποσοστό

- Εγγράψτε και ανεβάστε βίντεο με απεριόριστο χώρο αποθήκευσης, συνδεδεμένο απευθείας με το εκτελεσμένο σετ.

- Διάκριση μεταξύ προγραμματισμένων και ολοκληρωμένων προπονήσεων.

Analytics & Trackables

- Παρακολουθήστε τα RM, τα εκτιμώμενα RM, τον όγκο, το εύρος επαναλήψεων και το εύρος προσπάθειας ανά μυ ή άσκηση.

- Παρακολουθήστε το σωματικό βάρος, τα βήματα, τη διατροφή, τον ύπνο, το ποσοστό σωματικού λίπους, τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας, τις πτυχές του δέρματος και τις περιφέρειες.

- Συγκρίνετε τις αλλαγές σωματικής διάπλασης με την πάροδο του χρόνου, πόζα με πόζα.

Εκτέλεση

- Οραματιστείτε γρήγορα την πρόοδό σας σε ένα Mesocycle, Microcycle ή μεμονωμένη συνεδρία με λεπτομερείς μετρήσεις ανακεφαλαίωσης, συμπεριλαμβανομένων του μέσου RPE, της συμμόρφωσης, των διάρκειων, του όγκου και των PR

Άλλα Χαρακτηριστικά

- Εξατομικεύστε τον πίνακα ελέγχου σας για να έχετε πάντα υπόψη τις πιο σημαντικές μετρήσεις σας.

- Αποκτήστε πρόσβαση σε μια εκτενή βιβλιοθήκη ασκήσεων, την οποία μπορείτε να ενσωματώσετε με τις δικές σας ασκήσεις.

Τι νέο υπάρχει

Minor improvements