IFtracker - Intermittent Fasti
Περιέχει διαφημίσεις
4,4star
1,42 χιλ. κριτικές
100 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Το IFtracker είναι ένα πολύ απλό εργαλείο για να διευκολύνει τη διαλείπουσα νηστεία.
Χαρακτηριστικά:
- ειδοποίηση σε ταχεία αρχή / τέλος
- Χρονοδιακόπτης που δείχνει πόσο χρόνο έχει μείνει μέχρι να τελειώσει το γρήγορο / τρώγον
Μπορείτε να ορίσετε ημέρες και ώρες από τις γρήγορες ρυθμίσεις σας.
Το IFtracker είναι εντελώς δωρεάν. Όλες οι λειτουργίες είναι διαθέσιμες αμέσως μετά τη λήψη - δεν χρειάζονται επιπλέον πληρωμές.
Τι είναι η Διαλείπουσα νηστεία;
Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο δίαιτας στο οποίο περιορίζεστε να τρώτε μόνο σε ένα προγραμματισμένο παράθυρο φαγητού.
Διαχωρίζοντας την ημέρα σας σε μια περίοδο νηστείας και σε μια περίοδο κατά την οποία επιτρέπεται η κατανάλωση φαγητού, η ιδέα είναι ότι φυσικά θα μειώσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη σε καθημερινή βάση αφού έχετε περιοριστεί να φάτε μόνο κατά τη διάρκεια μικρών παραθύρων.
Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας τη δημοφιλέστερη μέθοδο 16/8 θα μπορούσε να φαίνεται ως εξής:
8pm - 12pm Fast
12μμ - 8μμ παράθυρο φαγητού
Ποια είναι τα οφέλη;
Η διαλείπουσα νηστεία έχει αποδειχθεί:
- χαλαρό βάρος
- να βελτιωθεί η αντίσταση στην ινσουλίνη και να μειωθεί ο κίνδυνος διαβήτη τύπου 2
- να μειώσετε το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή στο σώμα σας
- χαμηλότερη χοληστερόλη
- να αυξήσει τη διάρκεια ζωής
και πολλα ΑΚΟΜΑ!
Χαρακτηριστικά:
- ειδοποίηση σε ταχεία αρχή / τέλος
- Χρονοδιακόπτης που δείχνει πόσο χρόνο έχει μείνει μέχρι να τελειώσει το γρήγορο / τρώγον
Μπορείτε να ορίσετε ημέρες και ώρες από τις γρήγορες ρυθμίσεις σας.
Το IFtracker είναι εντελώς δωρεάν. Όλες οι λειτουργίες είναι διαθέσιμες αμέσως μετά τη λήψη - δεν χρειάζονται επιπλέον πληρωμές.
Τι είναι η Διαλείπουσα νηστεία;
Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο δίαιτας στο οποίο περιορίζεστε να τρώτε μόνο σε ένα προγραμματισμένο παράθυρο φαγητού.
Διαχωρίζοντας την ημέρα σας σε μια περίοδο νηστείας και σε μια περίοδο κατά την οποία επιτρέπεται η κατανάλωση φαγητού, η ιδέα είναι ότι φυσικά θα μειώσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη σε καθημερινή βάση αφού έχετε περιοριστεί να φάτε μόνο κατά τη διάρκεια μικρών παραθύρων.
Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας τη δημοφιλέστερη μέθοδο 16/8 θα μπορούσε να φαίνεται ως εξής:
8pm - 12pm Fast
12μμ - 8μμ παράθυρο φαγητού
Ποια είναι τα οφέλη;
Η διαλείπουσα νηστεία έχει αποδειχθεί:
- χαλαρό βάρος
- να βελτιωθεί η αντίσταση στην ινσουλίνη και να μειωθεί ο κίνδυνος διαβήτη τύπου 2
- να μειώσετε το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή στο σώμα σας
- χαμηλότερη χοληστερόλη
- να αυξήσει τη διάρκεια ζωής
και πολλα ΑΚΟΜΑ!
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Δεν συλλέχθηκαν δεδομένα
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης συλλογής από τους προγραμματιστές
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
4,4
1,41 χιλ. αξιολογήσεις
Τι νέο υπάρχει
- small changes and bug fixes
