MindShift CBT - Anxiety Relief

Name: MindShift CBT - Anxiety Relief
Availability: InStock
Rating: 3.369999885559082 (1989 reviews)
Author: 247 Labs Inc.

247 Labs Inc.

3,4

1,99 mil reseñas

500 mil+

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Para mayores de 13 años

Información de la aplicación

MindShift CBT: controle la ansiedad con herramientas basadas en evidencia

Actualización importante: MindShift CBT cerrará pronto. Después del 31 de marzo de 2025, MindShift ya no recibirá actualizaciones ni soporte, y todos los datos del usuario se eliminarán permanentemente. Los usuarios deberán eliminar manualmente la aplicación de sus dispositivos móviles.

MindShift CBT es una aplicación de autoayuda gratuita basada en evidencia que utiliza estrategias de terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a controlar la ansiedad, el estrés y el pánico. Los usuarios pueden desafiar los pensamientos negativos, realizar un seguimiento del progreso, practicar la atención plena y acceder a herramientas de afrontamiento, incluidos experimentos de creencias, escaleras del miedo y meditaciones guiadas.

Las características incluyen un control diario, establecimiento de objetivos, declaraciones de afrontamiento, ejercicios de relajación y un foro comunitario para apoyo de pares.

MindShift CBT proporciona estrategias prácticas respaldadas por la ciencia para apoyar el manejo de la ansiedad y el bienestar general.

Última actualización

20 dic 2025

Seguridad de los datos

La seguridad empieza por entender cómo recogen y comparten tus datos los desarrolladores. Las prácticas de privacidad y seguridad de los datos pueden variar en función de tu uso de la aplicación, el territorio donde la uses y tu edad. El desarrollador ha proporcionado esta información y puede actualizarla con el tiempo.

No se comparten datos con terceros

Más información sobre cómo los desarrolladores declaran lo que comparten

Esta aplicación puede recoger estos tipos de datos

Información personal y Salud y actividad física

Los datos están cifrados durante el tránsito

Puedes solicitar que se eliminen los datos

Valoraciones y reseñas

3,4

1,88 mil reseñas

Maty Arenas

3 de marzo de 2021

Es una aplicacion increible, tiene para mi, de las mejores herramientas para superar la ansiedad, me gusta mucho la herramienta de healty thinking, porque de a poco te das cuenta que uno se hace demasiado la cabeza por cosas que no valen la pena y te lo permite ver sin el filtro de la subjetividad de cada uno. Una cosa que me gustaria es que estubiera en español.

12 personas han valorado esta reseña como útil

Robinson Taha Moya (Sagrathus)

13 de enero de 2025

Se ve muy buena la aplicación, tiene un porcentaje bastante aceptable de críticas positivas en foros y sitios web, pero tiene un pequeño problema... Está en inglés y no toda la gente sabe hablar o entiende inglés, sería formidable si pudieran agregar más idiomas, como el español que es mi lengua nativa, yo y millones de personas estarían agradecidos

7 personas han valorado esta reseña como útil

Giuliana Zandomeni

20 de octubre de 2023

Me encanta el diario de pensamiento que te ayuda un montón re dirigirlo el pensamiento cuando se selecciona el tipo de incongruencia mental. También cuanta con un montón de herramientas para la ansiedad y un accesible monitor del animo.

2 personas han valorado esta reseña como útil