Mindful Attitude & Meditation

Excel At Life

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Información de la aplicación

Sin suscripción adicional.

¡Aprende a crear una actitud consciente y a relajarte con una variedad de métodos!

Contenido

Vídeos de Qi Gong
• demostrar métodos de Qi Gong
• proporcionar Qi Gong meditativo

Audios de Mindfulness y Relajación
• algunos con o sin música de fondo
• imágenes guiadas
• respiración
• alivio rápido del estrés
• imágenes conscientes
• relajación muscular
• energizante

Descanso para Niños
• (y los jóvenes de corazón)
• enseñar a los niños a respirar, relajarse y calmar sus cuerpos

Audios de meditación
• bondad amorosa
• compasión
• autodescubrimiento

Audios de entrenamiento de atención plena
• Entender las charlas de atención plena
• Ejercicios simples de atención plena

Artículos
• meditación y relajación
• Manejando el estrés
• terapia cognitivo-conductual (TCC)
• felicidad

¿Qué es el qi gong?

• movimiento suave combinado con la respiración
• forma básica de tai chi sin los años de entrenamiento
• mejora la salud física a través de la relajación y la reducción del estrés

Beneficios de la meditación, la relajación y la atención plena

• maneja el estrés y los síntomas relacionados, como la depresión y la ansiedad
• reduce el impacto de las enfermedades físicas, en particular la artritis, la fibromialgia y la presión arterial alta
• reduce el dolor y mejora la calidad de vida
• mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio

Sobre el desarrollador

Los audios y videos fueron creados por la Dra. Monica Frank, psicóloga con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de trastornos relacionados con la ansiedad y el estrés. Tiene más de 10 años de formación en Tai Chi y psicología del deporte y el ejercicio. Ella combina este entrenamiento con su experiencia en hipnosis para brindar una experiencia de relajación meditativa.

Busque otras aplicaciones de Excel At Life que lo ayudarán a aprender a relajarse, controlar la ansiedad y reducir el estrés.

Valoraciones y reseñas

🤔🤔🤔...En general, bien. Tiene potencial.

No hay versión en español, voy a desinstalarlo. Pienso que podrían avisar, evitaríamos una perdida de tiempo. Lamentable

Basta apps en ingles,francés,portugués castellano x favor,.!!!!!!!!!!!!