H&B&Me: Health and Wellbeing

Holland & Barrett Retail Limited

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Acerca de esta app

H&B&Me es una aplicación de bienestar dedicada a hacer que una vida saludable sea accesible para todos, reuniendo 150 años de experiencia en un enfoque holístico con una aplicación de salud y bienestar todo en uno, impulsada por Holland & Barrett.

Conoce mejor tu cuerpo
Su edad biológica es una instantánea de su salud general. Al comprender su edad biológica, podrá tomar decisiones informadas para mejorar su bienestar. Si bien no es un predictor del futuro, puede ofrecer información valiosa sobre su estado de salud. H&B&Me te guía en la construcción de hábitos saludables sostenibles. Mejora tu rutina de sueño, nutre tu cuerpo, encuentra nuevas formas de moverte y calma tu mente. Proporcionamos las herramientas y el apoyo para ayudarle a alcanzar sus objetivos de bienestar.

H&B&Me te ayuda a entender tu salud y bienestar
* Sigue tu progreso
* Reciba información personalizada
* Obtenga consejos para mejorar el bienestar
* Descubre formas de aumentar tus niveles de energía.

Nuevo en H&B&Me: ¡Desafíos comunitarios!
Elige tu próximo desafío, ya sea caminar, nadar o algo nuevo. Nuestros desafíos rotan periódicamente y ofrecen nuevas actividades cada mes para mantenerte motivado. Únase a una competencia sana y manténgase activo con diferentes opciones para mantener las cosas emocionantes.


¿Por qué H&B&Me?
Estamos aquí para capacitarlo para que realice pequeños cambios que respalden su salud y bienestar futuros. Le ayudaremos a comprender su cuerpo y cómo funciona por dentro con una evaluación de la edad biológica, objetivos y desafíos, y un útil rastreador de hábitos. Alcanza tus objetivos con el apoyo de nuestro entrenador inteligente. Concéntrese en comer bien, moverse con regularidad, dormir profundamente y mantener el equilibrio general para preparar su bienestar para el futuro.


Beneficios clave
* Calculadora de edad biológica y puntuaciones de bienestar que identifican áreas de mejora
* Metas claras, realistas y basadas en evidencia para guiarlo en su viaje hacia el bienestar
*Enfoque holístico en 4 áreas clave de bienestar: optimización del sueño, nutrición, actividad física y bienestar emocional.
* Programas de entrenamiento y empujones útiles para establecer hábitos saludables.
* Contenido basado en evidencia y revisado por expertos.
* Seguimiento del progreso y función de entrenador inteligente para mantener altos los niveles de motivación


Beneficios clave
* Calculadora de edad biológica y puntuaciones de bienestar para identificar áreas de mejora
* Una variedad de objetivos divertidos y alcanzables, como beber más agua o hacer yoga, que respaldan tu camino hacia el bienestar.
* Motivación continua de nuestro entrenador digital y empujones útiles para establecer hábitos más saludables. En áreas como el sueño, la nutrición, la actividad física y el bienestar emocional
* Programas de entrenamiento y empujones oportunos para ayudar a establecer hábitos saludables.
* Contenido basado en evidencia y revisado por expertos para guiar su progreso
* Seguimiento del progreso y una función de Entrenador inteligente para mantenerte motivado



Instala y comienza tu viaje de bienestar hoy con H&B&Me.