Sober Days: días sin recaer
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Acerca de esta app
SoberTrack es un registro privado y sin conexión para la sobriedad y para dejar hábitos. Lleva la cuenta de tus días sobrio, el dinero ahorrado y logros que te apoyan, para un solo hábito o varios.
QUÉ HACE LA APP
• Gran contador de racha: días, horas y minutos desde que empezaste
• Dinero ahorrado, por hábito, en tu moneda
• Hitos de salud y bienestar: estimaciones basadas en estudios, con fuentes
• Modo impulso: respiración guiada 4-7-8, el ejercicio de TCC «Adelanta la película» y la comprobación HALT (Hambre / Enfado / Soledad / Cansancio)
• Lista de motivos para dejarlo: tus principales razones aparecen durante los impulsos
• Diario: anota cómo te encuentras, con un selector de ánimo de 5 pasos
• Contacto con tu padrino: llamada o mensaje con un toque
• Bloque de líneas de crisis: teléfonos de ayuda de tu país + números de emergencia universales, siempre visibles uno junto al otro
• Registro de recaídas: conserva tu racha más larga y anota qué desencadenó cada desliz (etiquetado HALT automático)
• Informe de progreso en PDF: compártelo con un coach o tu padrino
• Frase diaria y comprobación HALT en la pantalla de inicio
• Copia de seguridad y restauración (JSON)
PARA QUIÉN ES
• Cualquiera que se tome un descanso del alcohol, el tabaco, el vapeo, la marihuana, el juego, el azúcar, las redes sociales u otro hábito que haya nombrado
• Personas que quieren un registro que respete su privacidad: todos los datos quedan en tu dispositivo de forma predeterminada
• Personas que prefieren que lo básico no quede detrás de una suscripción
LA PRIVACIDAD PRIMERO
• Funciona sin conexión. No requiere cuenta.
• Tus datos permanecen en tu dispositivo.
• Los números de las líneas de crisis pueden actualizarse mediante configuración remota, para que nunca haya un número que no funcione.
SoberTrack es una herramienta de autoayuda y seguimiento, no un servicio médico ni de tratamiento. Si estás en crisis, contacta con una línea de ayuda local o los servicios de emergencia. Recursos en clearstackapps.com/sobertrack-resources.
Contacto: support@clearstackapps.com
QUÉ HACE LA APP
• Gran contador de racha: días, horas y minutos desde que empezaste
• Dinero ahorrado, por hábito, en tu moneda
• Hitos de salud y bienestar: estimaciones basadas en estudios, con fuentes
• Modo impulso: respiración guiada 4-7-8, el ejercicio de TCC «Adelanta la película» y la comprobación HALT (Hambre / Enfado / Soledad / Cansancio)
• Lista de motivos para dejarlo: tus principales razones aparecen durante los impulsos
• Diario: anota cómo te encuentras, con un selector de ánimo de 5 pasos
• Contacto con tu padrino: llamada o mensaje con un toque
• Bloque de líneas de crisis: teléfonos de ayuda de tu país + números de emergencia universales, siempre visibles uno junto al otro
• Registro de recaídas: conserva tu racha más larga y anota qué desencadenó cada desliz (etiquetado HALT automático)
• Informe de progreso en PDF: compártelo con un coach o tu padrino
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• Copia de seguridad y restauración (JSON)
PARA QUIÉN ES
• Cualquiera que se tome un descanso del alcohol, el tabaco, el vapeo, la marihuana, el juego, el azúcar, las redes sociales u otro hábito que haya nombrado
• Personas que quieren un registro que respete su privacidad: todos los datos quedan en tu dispositivo de forma predeterminada
• Personas que prefieren que lo básico no quede detrás de una suscripción
LA PRIVACIDAD PRIMERO
• Funciona sin conexión. No requiere cuenta.
• Tus datos permanecen en tu dispositivo.
• Los números de las líneas de crisis pueden actualizarse mediante configuración remota, para que nunca haya un número que no funcione.
SoberTrack es una herramienta de autoayuda y seguimiento, no un servicio médico ni de tratamiento. Si estás en crisis, contacta con una línea de ayuda local o los servicios de emergencia. Recursos en clearstackapps.com/sobertrack-resources.
Contacto: support@clearstackapps.com
Cuenta tus días sobrio, el dinero ahorrado, los impulsos y logros. Sin conexión.
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
- No se comparten datos con tercerosMás información sobre cómo los desarrolladores declaran el uso compartido
- Es posible que esta app recopile estos tipos de datosActividad en la app, Información y rendimiento de la app y Dispositivo u otros IDs
- Los datos están encriptados en tránsito
- Puedes solicitar que se borren los datos
Novedades
Maintenance update: updated Google Play billing components.
Apto para todo público
Más informaciónAsistencia de la app
Acerca del desarrollador
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
