LYFTA Entreno Gimnasio Rutinas

Lyfta Gym Workout Tracker

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Acerca de esta app

¡Hazte más fuerte con Lyfta! Este es el rastreador y planificador de entrenamientos de gimnasio preferido por miles de entusiastas del fitness. Con Lyfta, puedes registrar fácilmente tus entrenamientos – seguir programas estructurados – y alcanzar tus metas de fitness. Nuestros usuarios nos han dado cientos de valoraciones de cinco estrellas – demostrando que Lyfta te ayuda a aprovechar al máximo cada entrenamiento.

Ya seas principiante o un atleta experimentado – Lyfta tiene algo para todos. Disfruta de una biblioteca interminable de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de condición física o metas corporales.

Disfruta de demostraciones en video simples y claras para cada movimiento – asegurándote de no pasar vergüenza frente a otros en el gimnasio – o peor aún, de lesionarte y no poder entrenar.

Qué te espera en Lyfta:

Entrenamientos diseñados por expertos: Evita la molestia y la confusión de crear tu propio plan de entrenamiento. Explora una amplia biblioteca de planes de entrenamiento predefinidos – fáciles de seguir – que se adaptan a cualquier horario.

Comunidad vibrante: Cientos de miles de levantadores persiguen sus metas – se apoyan entre sí – y comparten sus progresos en cada sesión. Comparte tus logros y récords personales – y sigue tu progreso junto con tus compañeros.

Consistencia conveniente: Olvídate de papel y lápiz. Nuestra app te permite realizar un seguimiento de tu progreso de manera más conveniente que nunca – proporcionando referencias y recordatorios de tu desempeño pasado – para ayudarte a alcanzar nuevas metas en cada sesión.

Explora a fondo tu progreso: Días que entrenaste, duración de los entrenamientos, peso total levantado, historial de entrenamientos, peso corporal, grasa corporal, medidas corporales, seguimiento de calorías, progresión de fuerza – y mucho más, todo registrado – permitiéndote tener una experiencia completa e inmersiva.

Algunos de los programas populares en la app:
StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Fisicoculturismo, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Push/Pull/Legs de Arnold, Ladder Strength Training, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 de Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa de 6 semanas de Candito, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method.

Todo esto y mucho más – completamente gratis con Lyfta. ¡Descárgalo ahora!

Pero no solo confíes en nosotros – mira lo que dicen nuestros usuarios:

"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable." – Timothy, usuario de Lyfta

"Es fantástico para realizar un seguimiento de tus entrenamientos, los pesos utilizados, repeticiones, esfuerzo, ¡e incluso cómo te sentiste! Para alguien que ama los datos – esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo mucho!" – Tyler, usuario de Lyfta

Términos de servicio: https://lyfta.app/terms
Política de privacidad: https://lyfta.app/privacy
Soporte: [e-mail]

¡Estamos emocionados de presentar la versión beta de nuestra app para Wear OS! Agradecemos cualquier comentario sobre errores y sugerencias de mejora. ¡Hagamos juntos que esta app sea la mejor!

Calificaciones y opiniones

Me encanta, es una de las mejores apps que he probado para registrar mis entrenamientos, es súper sencilla pero tiene dos grandes problemas 1- no puedo agregar algún ejercicio que no esté antes (lo bueno es que hay una GRAN cantidad de ejercicios ya incorporados así que no hay mucho problema con esto) 2- no puedo cambiar la fecha de mis entrenamientos, causando que no pueda agregar entrenamientos ya realizados en el pasado, teniendo que registrar desde cero, si pudieran arreglarlo sería lo mejor

La aplicación está genial, te deja hacer rutinas de manera ilimitado. Un par de cosas que creo que podrían implementar es el tener un cronómetro/temporizador y el poder actualizar algunos valores de la serie sin tener que marcar obligatoriamente todos. (Después de varios meses) 2° comentario Las dos sugerencias que dije las han implementando, la aplicación está impecable 💪

Perfecto 👍🏻. Algo que podrían implementar es estructurar las rutinas en bloques de hipertrofia o fuerza. Por ejemplo para una rutina poder seleccionar un bloque de entrenamiento ondulado, lineal o escalonadas. Otra implementacion puede ser las semanas de descarga.

Novedades

Siempre estamos haciendo cambios y mejoras en Lyfta. Para asegurarte de que no te pierdas nada, simplemente mantén tus actualizaciones activadas.