Moodfit: Mental Health Fitness

Roble Ridge Software LLC

Compras directas desde la app

Acerca de esta app

** Mejor aplicación de salud mental general de 2020, 2021 y 2022. Mejor rastreador de estado de ánimo 2023. *** - Verywell Mind

"Es una excelente manera de mantener un registro de sus pensamientos sobre cómo ha estado su salud cada día. Y los ejercicios lo ayudan a relajarse". - usuario Meg Ellis

"Soy terapeuta de adolescencia y comencé a usar esta aplicación para ver si era algo que podía ofrecer a mis clientes. Me encanta y puedo recomendarla con confianza porque noté que me ayuda a reducir el ritmo y a ser más consciente de cómo Lo hago durante el día." - usuaria Sharon McCallie-Steller

Todo el mundo puede beneficiarse de la reducción del estrés y la mejora de la salud mental. Si tiene dificultades, Moodfit puede ayudarle a avanzar hacia la prosperidad. Si está prosperando, Moodfit puede ayudarle a desarrollar la resiliencia necesaria para mantenerse firme frente a las adversidades de la vida.

Moodfit proporciona el conjunto de herramientas más completo para una buena salud mental y le ayuda a comprender qué hace que su estado de ánimo suba o baje.

FORMAS DE USAR MOODFIT
- Como diario del estado de ánimo para concienciar y comprender mejor su estado de ánimo.
- Descubrir qué sucede en su sistema nervioso que puede afectar cómo se siente, piensa y se comporta.
- Trabajar en un conjunto de objetivos diarios personalizados que sean tu entrenamiento diario de salud mental y que incluyan buenas prácticas como gratitud, respiración y atención plena.
- Reforzar mensajes positivos y crear nuevos hábitos que mejoren tu estado de ánimo.
- Procesar el pensamiento distorsionado que está provocando malestar emocional mediante técnicas de TCC.
- Llevar un diario de gratitud que pueda cambiar tu cerebro para ver más cosas positivas en la vida.
- Hacer ejercicios de respiración para aumentar rápidamente la sensación de calma.
- Aprender y practicar la meditación de atención plena que se ha demostrado que reduce el estrés.
- Comprender la relación entre el estado de ánimo y factores del estilo de vida como el sueño, el ejercicio, la nutrición y el trabajo.
- Para realizar un seguimiento de cualquier variable personalizada que desee comprender cómo afecta su estado de ánimo, p. su hidratación, consumo de cafeína o interacciones con un amigo en particular. Literalmente puedes rastrear y analizar cualquier cosa.
- Para realizar un seguimiento de sus medicamentos relacionados con el estado de ánimo y comprender mejor qué está funcionando.
- Realizar evaluaciones de salud mental como PHQ-9 (depresión) y GAD-7 (ansiedad) y ver cómo cambian con el tiempo.
- Recibir contenido educativo e inspiración sobre temas como la reflexión, la procrastinación y la motivación.

NUESTROS VALORES FUNDAMENTALES
- Creemos que literalmente todo el mundo puede beneficiarse trabajando en su salud mental.
- Creemos que una buena salud mental no es sólo la falta de una enfermedad mental clínica. Queremos ayudarle a prosperar plenamente.
- Creemos que no existe una solución única para una buena salud mental y que probar diferentes herramientas y realizar un seguimiento de sus resultados es crucial para comprender qué funciona mejor para usted.

CONÉCTATE CON NOSOTROS
Ven y únete a la conversación sobre la buena salud mental.
- Sitio web: https://www.getmoodfit.com
-Instagram-https://www.instagram.com/getmoodfit/

¿Necesita ayuda con Moodfit o tiene comentarios o preguntas? Envíenos un correo electrónico a [e-mail]. Realmente nos encanta saber de nuestros usuarios.

Nuestros términos de servicio: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Nuestra política de privacidad: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.

Calificaciones y opiniones

Buena herramienta, es como un diario de emociones y hábitos que ayuda a traerlos al cociente. Es agradable que que ofrece ideas o conceptos para manejar emociones negativas desde la versión básica. Ante un estado de ánimo negativo te encamina con una rutina de terapia cognitivo conductual CBT. Ante pensamientos intrusivos. Es como una guía de auto ayuda efectiva pero básica, seguro una herramienta útil al decidir cuando buscar ayuda más profesional.

Completísima como complemento y seguimiento de trastornos depresivos. Falta traducción al español para que personas hispanohablantes puedan realizar las actividades sin dificultades.

No sé puede poner en español

Novedades

Introducing the nervous system tool! Your autonomic nervous system directly affects how you feel, think and behave. Our new tool helps you uncover and manage what's happening in your system.