Meditation: Stress & Sleep

FLAME Apps

Contiene anunciosCompras directas desde la app

Acerca de esta app

Tu apoyo para la relajación y la meditación
Reduce el estrés y duerme mejor con meditaciones guiadas, ayudas para dormir, cuentos para dormir y voces relajantes en inglés. Ideal para días estresantes, cuando no puedes conciliar el sueño o simplemente quieres unos minutos de calma.

Empieza gratis, no necesitas cuenta
Simplemente únete y elige entre docenas de meditaciones e historias para dormir gratis.

Meditación para aliviar el estrés, la ansiedad y el bienestar mental
Encuentra sesiones que se adapten a:
• Estrés diario, inquietud, nerviosismo
• Ansiedad, pensamientos excesivos y tensión
• Agotamiento, cansancio y bajo estado de ánimo
• Concentración y claridad mental en el trabajo o los estudios

Sueño y ayuda para conciliar el sueño
• Meditaciones para dormir para noches más tranquilas y una mejor higiene del sueño
• Cuentos para dormir que te ayudan a conciliar el sueño (p. ej., aventuras de detectives)
• Sesiones para problemas de sueño como dificultad para conciliar el sueño o pensamientos excesivos por la noche

Contenido especial
• Cuentos de detectives para dormir con diferentes voces para los personajes
• “Heidi en las montañas”: cuentos tranquilos para relajarse por la noche
• Sesiones con base científica para ayudarte a conciliar el sueño más rápido

Qué hace que esta app sea especial Especial
• Control preciso de la duración: Ajusta la duración de las meditaciones y los cuentos para dormir al minuto.
• Voces relajantes: para una experiencia profundamente relajante.
• Recomendaciones útiles: Sugerencias para aliviar el estrés, dormir o concentrarse.
• Las secuencias son opcionales: Crea una rutina sin presión; tú marcas el ritmo.
• Privacidad: No se recopilan datos personales.

Nota importante:
Esta aplicación es una aplicación de bienestar y no sustituye el diagnóstico ni la terapia médica. Si tienes síntomas graves o persistentes (por ejemplo, depresión, trastorno de ansiedad, insomnio), contacta con un profesional de la salud cualificado.

Empieza ahora: Elige una meditación corta, respira profundamente y comienza.