Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

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Acerca de esta app

¿Luchas contra el estrés, la ansiedad o la fatiga emocional? ¿A veces te sientes abrumado por pensamientos negativos, baja autoestima o necesitas comprender mejor tus emociones? Psyhelp es tu aliado de confianza en salud mental: una app de autoterapia y meditación guiada diseñada para ayudarte a encontrar el equilibrio y la paz mental.

Con más de 100.000 usuarios activos en todo el mundo, Psyhelp es reconocida como una de las apps de salud mental y autoterapia más completas del mercado.

✨ Qué encontrarás en Psyhelp

🧠 Planes de terapia personalizados a la medida de tus necesidades: ansiedad, depresión, inteligencia emocional, falta de confianza, procrastinación, autosabotaje y más.

🧘 Meditaciones guiadas y prácticas de mindfulness: ejercicios de respiración (respiración coherente, relajación rápida) para calmar la mente y reconectar contigo mismo.
🎧 Audios relajantes: sonidos de la naturaleza, voces relajantes y ejercicios ansiolíticos disponibles en cualquier momento. ✍️ Diario inteligente y seguimiento del estado de ánimo: escribe sobre tus emociones, aplica el pensamiento positivo, observa tu progreso y gana claridad.
📚 Videoguías terapéuticas que explican la TCC, la ACT, la TDC, la psicoterapia positiva y la terapia moderna y sencilla.
📈 Autoevaluaciones psicológicas: descubre tus detonantes, explora tu personalidad y monitoriza tu crecimiento.
💬 Comunidad de apoyo: comparte experiencias, intercambia ideas sobre desarrollo personal y siéntete menos solo.
💡 Afirmaciones y citas diarias: fomenta el pensamiento positivo y desarrolla una autoestima duradera.

🔬 Un método con base científica

Psyhelp se basa en una sólida base científica, diseñada con el apoyo de psicólogos profesionales:

- TCC (Terapia Cognitivo-Conductual): replantea los pensamientos negativos y rompe ciclos perjudiciales.
- ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso): acepta la incertidumbre y avanza a pesar del miedo.
- TDC (Terapia Dialéctica Conductual): regula las emociones intensas y mejora la estabilidad. - Psicoterapia Positiva (PPT): Fortalece la resiliencia y cultiva el pensamiento positivo.
- Mindfulness y meditación: Reduce el estrés, mejora la concentración y el cuidado personal.

Estas herramientas de la psicología moderna se ofrecen como microejercicios, lo que facilita la creación de hábitos de desarrollo personal y un mayor bienestar mental, incluso en los días más ocupados.

👥 ¿Para quién es Psyhelp?

- Cualquier persona con ansiedad generalizada, ansiedad social o depresión.
- Personas que enfrentan estrés crónico, ataques de pánico, procrastinación o agobio emocional.
- Estudiantes, padres y profesionales que buscan motivación y desarrollo personal.
- Quienes desean mejorar la confianza en sí mismos, practicar mindfulness y desarrollar estabilidad emocional.
- Cualquier persona que busque una aplicación de terapia cognitivo conductual guiada y práctica, respaldada por terapeutas y psicólogos profesionales.

📊 Resultados reales de nuestra comunidad

Nuestros usuarios reportan:
- Alivio del estrés y menos síntomas de ansiedad desde la primera semana.
- Mejor calidad del sueño y mayor concentración. - Progreso notable gracias al pensamiento positivo, el desarrollo personal y las rutinas de mindfulness.
- Una sensación de ser guiado por herramientas psicológicas probadas en lugar de consejos genéricos.
- Sentirse apoyado en su lucha contra la depresión y otros desafíos emocionales.

Muchos describen Psyhelp como "tener un terapeuta en el bolsillo".

✅ ¿Por qué elegir Psyhelp?

- Contenido creado por psicólogos y terapeutas con experiencia.
- Combina terapia DBT, diario, crecimiento personal y desarrollo personal en una sola app.
- Programas estructurados de 5 a 80 semanas, adaptables a tus objetivos.
- Diseño simple e intuitivo para que la autoterapia sea agradable y efectiva.

A diferencia de las apps de meditación genéricas, Psyhelp fusiona la ciencia terapéutica, el mindfulness y el pensamiento positivo para ofrecer una de las soluciones de salud mental más completas disponibles.

🚀 Empieza hoy

Tu salud mental merece cuidado y atención. Más de 100.000 personas ya confían en Psyhelp para gestionar el estrés, la ansiedad y la depresión, a la vez que desarrollan confianza y resiliencia.

Descarga Psyhelp y comienza tu camino hacia la autoterapia, la práctica de mindfulness y el bienestar.

Psyhelp, tu espacio personal para la salud mental, la psicología y el autocuidado guiado.

Calificaciones y opiniones

C'est vraiment précis et intéressant, cela peut beaucoup aider si vous ne voulez pas avoir de thérapie en personne, j'ai beaucoup aimé, la seule chose que je changerais serait d'avoir la possibilité de choisir d'autres langues depuis que vous entrez, vous êtes obligé de tout voir en anglais et j'ai dû faire quelques traductions Sinon je le trouve très efficace.

Tres bonne appli, je l'utilise pour reduire mon stress,le bilan est personnel et super ppur se detendre dans la vie quotidienne

Très bonne application, cela m'aidera avec certaines thérapies dont j'ai besoin et plus encore. C'est une application qui peut aider de nombreuses personnes. Cela semble très utile et bien conçu pour l'autothérapie. Je le recommande à 100%.

Novedades

Fixed minor bugs and improved overall app performance.