Breath Lab: Pranayama

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Acerca de esta app

Breath Lab es la aplicación de pranayama. No es una aplicación de meditación con respiración añadida; la respiración clásica es la base de la práctica. Dieciocho técnicas tradicionales, arraigadas en la antigua tradición del yoga indio, con la enseñanza, las precauciones y la base científica que cada una merece.

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN INCLUIDOS

Explora una amplia biblioteca de técnicas clásicas, incluyendo Ujjayi, Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari, Anulom Vilom, Chandra Bhedana, Surya Bhedana, Sama Vritti (Respiración Cuadrada), Vishama Vritti, Sitali, Sitkari, Kumbhaka, Murcha, 4-7-8 y más. Cada técnica se basa en pranayama de eficacia comprobada, enseñado fielmente.

APRENDE Y PROFUNDIZA TU PRÁCTICA

Cada ejercicio de respiración incluye:

• El propósito y la intención de la técnica

• Antecedentes históricos y contexto tradicional

• Beneficios para la salud y el bienestar, con referencias a la literatura científica

• Precauciones de seguridad claramente indicadas
• Instrucciones paso a paso, tanto para la práctica personal como para la enseñanza

PRACTICA CON EL REPRODUCTOR DE EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

Una sesión totalmente configurable, guiada por señales visuales y auditivas en tiempo real:

• Establece tus propias duraciones para la inhalación, retención, exhalación y pausas pulmonares

• Elige cuántas rondas practicar

• Personaliza el sonido: guía de voz, indicaciones de respiración, cuenta regresiva y música ambiental

• La misma técnica se adapta a tu nivel desde el primer día hasta el quinto año

VIAJES

Sigue viajes de varios días centrados en un solo objetivo: sueño, concentración, energía, calma, conexión con la tierra. Comienza gratis con las 5 Dimensiones del Pranayama, una introducción de cinco días.

REGISTRA CÓMO TE SIENTES

Haz un seguimiento antes y después de cada sesión. Breath Lab registra los cambios en cómo te sientes, para que puedas ver el efecto real de cada práctica.

LOGROS

Consigue logros al practicar, reflexionar y volver: por completar sesiones, probar nuevas técnicas y ser constante. Una forma discreta de marcar tu progreso, sin necesidad de un sistema de puntuación gamificado.

DESBLOQUEA BREATH LAB PREMIUM

Premium te da acceso a la práctica completa:

• Todas las técnicas de la biblioteca, desde las básicas hasta las avanzadas

• Todos los programas, cada uno diseñado en torno a un objetivo específico

• Acceso anticipado a las nuevas técnicas a medida que se añaden

Las guías de enseñanza, el reproductor configurable y el seguimiento del estado de ánimo son gratuitos para todos.

DETALLES DE LA SUSCRIPCIÓN

Breath Lab Premium es una suscripción de renovación automática, disponible mensual o anualmente [el precio se muestra al finalizar la compra en tu moneda local].

Prueba Premium gratis durante 7 días con el plan anual. Tu suscripción anual comienza después del periodo de prueba, a menos que la canceles.

El pago se cargará a tu cuenta de Apple al confirmar la compra. Se realizará el cargo de renovación en tu cuenta dentro de las 24 horas previas al final del período actual. Puedes gestionar o desactivar la renovación automática en cualquier momento desde la configuración de tu cuenta de App Store después de la compra.

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Novedades

Behind-the-scenes improvements to keep Breath Lab running smoothly and reliably.