Atomic Fast: Ayuno y Dieta

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Acerca de esta app

Sigue tu ayuno a través de fases metabólicas reales y luego haz una foto de tu comida para registrar calorías y macros en segundos: verás exactamente cómo se conectan las dos cosas. La mayoría de apps de ayuno miden el tiempo, las de calorías miden la comida. Atomic Fast conecta ambas.

Atomic Fast combina ayuno intermitente, seguimiento de calorías con IA, conteo de macros, insights de Health Connect e hidratación en una sola app, pensada para quienes ya ayunan y quieren más que un temporizador básico o un diario de comidas.

TEMPORIZADOR DE AYUNO CON FASES METABÓLICAS

Sigue tu ayuno con un temporizador en tiempo real y una fase metabólica estimada. Observa tu progreso en etapas visuales claras: digestión, transición, agotamiento del glucógeno, quema de grasa, cetosis y autofagia.

Elige planes populares como 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, o crea el tuyo. Ajusta tus objetivos cuando quieras y recibe avisos de hitos, sin presión.

CALORÍAS CON IA EN SEGUNDOS

Haz una foto de tu plato. Atomic Fast identifica los alimentos en menos de 5 segundos y estima calorías, macros y nutrientes, como un contador de calorías y macros con IA que entiende de verdad lo que has comido.

También puedes describir tus comidas por texto o voz, escanear etiquetas nutricionales y códigos de barras, buscar en la base de alimentos USDA o introducirlo todo a mano. Se acabó teclear ingrediente a ingrediente.

PUNTUACIÓN DE ROMPER EL AYUNO

La primera comida tras un ayuno importa. Atomic Fast la puntúa de 0 a 100, con sugerencias prácticas sobre proteína, fibra, carbohidratos y equilibrio para una vuelta más suave a la comida.

COMIDAS Y AYUNOS QUE FUNCIONAN JUNTOS

Descubre cómo tu última comida afecta a tu próximo ayuno, cómo tu constancia influye en tus hábitos alimentarios y cómo el momento de comer puede relacionarse con el sueño, la recuperación y la energía diaria.

INSIGHTS METABÓLICOS

Atomic Fast te ayuda a detectar patrones entre ayuno, comidas, hidratación, sueño, frecuencia cardíaca, VFC, actividad y más.

Los gráficos interactivos y los insights diarios te ayudan a entender tus tendencias de calorías, el equilibrio de macros y tu constancia con el ayuno.

Ejemplo de insight diario:
- «Dejar de comer a las 19:00 bajó tu frecuencia cardíaca durante el sueño 4 bpm la semana pasada»

Los insights se calculan en tu dispositivo. Tus patrones siguen siendo tuyos.

PUNTUACIÓN DIARIA DE PREPARACIÓN

Despierta con una puntuación de preparación basada en señales clave: sueño, VFC, frecuencia cardíaca en reposo, actividad, ejercicio y frecuencia respiratoria.

Una guía sencilla para saber si hoy es buen día para alargar el ayuno, mantener tu ritmo o centrarte en recuperar.

INTEGRACIÓN CON HEALTH CONNECT

Atomic Fast se sincroniza con Health Connect y lee sueño, frecuencia cardíaca, VFC, pasos, entrenamientos, peso, frecuencia respiratoria y más.

Tus comidas devuelven nutrientes y agua a Health Connect, para mantener tus datos de nutrición conectados con tus apps de salud.

SEGUIMIENTO DE HIDRATACIÓN

Registra el agua con un toque. Recordatorios inteligentes que encajan de forma natural en tu rutina de ayuno.

HECHA PARA EL DÍA A DÍA

- Tres temas, incluido un característico modo Deep Purple
- Dos estilos de temporizador: Atomic Ring y Classic Ring
- Avisos inteligentes de hitos de ayuno, hidratación, comidas y resúmenes semanales
- Logros y rachas que celebran el progreso sin presión
- Funciona sin conexión
- Diseño respetuoso con la privacidad

SUSCRIPCIÓN ATOMIC+

La versión gratuita es el producto de verdad: seguimiento del ayuno, registro manual de comidas, puntuación de preparación, insights diarios, temas y 7 escaneos con IA por semana, sin anuncios.

Atomic+ desbloquea:
- Escaneos de comidas con IA ilimitados
- Copia en Google Drive y exportación
- Insights de nutrición completos
- Funciones premium de ayuno y bienestar

Disponible como Atomic+ Monthly, Atomic+ Annual (con 7 días de prueba gratis) o Atomic+ Lifetime.

Calificaciones y opiniones

muchas actualizaciones innecesarias que te dificultan el uso de la app.

Novedades

Las horas de ayuno ahora cuentan en el día en que termina tu ayuno, así que un ayuno nocturno de 16 horas aparece como 16 en toda la app en lugar de dividirse a medianoche. Algunos totales diarios y rachas anteriores pueden moverse un día.